भावनात्मक संकट कसरी पार गर्ने?

यहाँ हामी आघातलाई कम आँकलन गर्ने प्रक्रियामा छैनौं, तर यसलाई कम गर्ने प्रक्रियामा छौं। भावनात्मक आघातलाई सबैभन्दा खतरनाक मनोवैज्ञानिक समस्याहरू मध्ये एक मानिन्छ जुन धेरै कारणहरूले गर्दा मानिसहरूले सामना गर्छन्, जसले नकारात्मक र प्रत्यक्ष रूपमा उनीहरूको मनोवैज्ञानिक स्थिरता र आत्म-आघातलाई असर गर्छ। आत्मविश्वास, किनकि तिनीहरूले संज्ञानात्मक कार्यहरू र शारीरिक भावनाहरूलाई लक्षित गर्छन्, र प्रायः एक्सपोजरको परिणामले व्यक्तिलाई गम्भीर अपमान, छुट्टिने, दर्दनाक दुर्घटनाहरू, नजिकको व्यक्तिको मृत्यु, वा शारीरिक र यौन आक्रमणको परिणामको रूपमा, र अन्यको अधीनमा हुन सक्छ। पीडादायी जीवन परिस्थितिहरू जसले व्यक्तिलाई स्वस्थ तरिकामा बाँच्न जारी राख्नबाट रोक्छ, र उसको अनुकूलता र वातावरणसँग उसको अनुकूलतालाई असर गर्छ, जसले उसलाई हानि, मनोवैज्ञानिक पीडा र स्वैच्छिक अलगावको अवस्थामा बनाउँछ।

यो भावनात्मक झटका धेरै लक्षण र संकेतहरु संग यो संकेत गर्दछ, र मानिसहरु विभिन्न डिग्री मा प्रभावित छन्, र स्थिति को गम्भीरता सदमे को बल मा निर्भर गर्दछ, र निम्न सबै भन्दा प्रमुख संकेतहरु छन्, र शारीरिक दृष्टिकोणबाट यस रोगविज्ञान अवस्थाबाट बाहिर निस्कने उत्तम उपायहरू, जहाँ यसबाट बाहिर निस्कनु अत्यावश्यक छ, किनकि यसले समयमै उपचार नगर्दा केही मानिसहरूलाई आत्महत्या र शारीरिक, मानसिक र मनोवैज्ञानिक रूपमा आत्म-हानीमा पुर्‍याउँछ। तरिका।

भावनात्मक आघातका लक्षणहरू महत्त्वपूर्ण गडबडी र खानेकुरामा उल्लेखनीय परिवर्तनहरू हुन्। पुरानो अनिद्राको अवस्था, वा अवस्था वा वास्तविकताबाट बच्नको लागि निरन्तर गहिरो निद्रा।

शरीरको गतिविधि र ऊर्जामा कमजोरी। अवसाद र बाँच्न अनिच्छा। सामान्य गतिविधिहरु को अस्थायी समाप्ति। घबराहट र अरूलाई असहिष्णुता। आइसोलेसन।

नपुंसकता र नपुंसकता। कुनै रोगविज्ञान कारण बिना शरीरमा विभिन्न दुखाइहरू। टाउको दुखाई।

उहाँसँग धेरै संज्ञानात्मक समस्याहरू छन्, जस्तै सोच्न कठिनाइ र निर्णय गर्ने क्षमतामा गिरावट। आत्म-विश्वास घट्नु वा घट्नु।

मस्तिष्क कार्यमा विकारहरू, विशेष गरी तार्किक प्रतिक्रियाहरू र भावनाहरूको सन्दर्भमा।

तपाईं भावनात्मक आघात कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ?

मनोचिकित्साले भावनात्मक आघातको लागि धेरै उपचारहरू प्रदान गरेको छ, चाहे व्यवहार वा मनोवैज्ञानिक, जहाँ उपयुक्त उपचार केसको डिग्री अनुसार निर्धारण गरिन्छ, र गम्भीर भावनात्मक आघातमा अक्सर चिकित्सा हस्तक्षेप आवश्यक हुन्छ, किनकि यसले मस्तिष्कलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ, र तार्किक सोचाइको भाग। यो।

स्तब्ध भएको व्यक्तिले विश्वास गर्नुपर्दछ कि उसको अवस्थाको समाधान गर्ने एक मात्र व्यक्ति आफै हो, जसले गर्दा उसले बिर्सनका लागि आफैंको गहिराइबाट निर्णय लिनु पर्छ, र जीवन सुरु गर्न आवश्यक छ, यो थाहा पाउँदा उसलाई बाहिर निस्कन आवश्यक छ। उसको एक्लोपन र आफ्नो नजिकका मानिसहरूसँग र वरपरका मानिसहरूसँग बस्न, र इच्छित गतिविधिहरू अभ्यास गर्न, र जीवनको बारेमा नरोक्ने, र सकेसम्म स्वास्थ्य कायम राख्न।

कुनै पनि अन्त्य नयाँ सुरुवात हो भन्ने सिद्धान्तबाट सुरु गर्दै विगतको पाना पल्टाएर फेरि सुरु गर्ने प्रयास गर्ने । सर्वशक्तिमान ईश्वरको सहारा लिनुहोस्, जहाँ शान्ति, सान्त्वना र शरण छ जुन कहिल्यै निराश हुँदैन।

मनोचिकित्सककहाँ गएर परिस्थिति प्रस्तुत गर्न, नकारात्मक विचारहरू राख्न, छलफल गर्न र नकारात्मक ऊर्जा हटाउन नहिचकिचाउनुहोस्।

आत्मालाई पुनर्जीवित गर्न र ऊर्जा नवीकरण गर्न खेल अभ्यास गर्दै।

रमणीय प्रकृतिले भरिएको देशमा निश्चित अवधिको लागि पैदल वा यात्राको लागि बाहिर जानुहोस्। चकलेट र मिठाईहरू सहित मनपर्ने खानाहरू खानुहोस् जसले तपाईंको मुड सुधार गर्दछ।

दु:खद गीत, चलचित्र, र अवस्था बढाउने शब्दहरूबाट टाढा रहनुहोस्। यो अवस्था निम्त्याउने व्यक्तिसँग सम्बन्धित सबै सम्झनाहरूबाट छुटकारा पाउनुहोस्।