पेटको क्यान्सरबाट कसरी बच्ने ?

के तपाई अपचबाट ग्रसित हुनुहुन्छ, के तपाईलाई फुल्ने महसुस हुन्छ, जसले तपाईलाई भारी रातको खाना पछि सुत्न गाह्रो हुन्छ, यो एक्लै होइन, यो समस्या सामान्य हो, धेरै संख्यामा मानिसहरु कोलोनको समस्याबाट ग्रसित हुन्छन्। स्वस्थ खाना खाने र खानाको समय व्यवस्थित नगर्ने।

आन्तरिक औषधि र ग्यास्ट्रोएन्टेरोलजीका सल्लाहकार डा. मोहम्मद अब्देल-वाहब भन्छन् कि खानाको प्रकारमा ध्यान दिएमा कोलोन क्यान्सर सबैभन्दा रोकथाम गर्न सकिने रोगहरू मध्ये एक हो।

दैनिक रूपमा कम्तिमा 90 ग्राम होल ग्रेन खानु आवश्यक छ, किनकि यसले कोलोन क्यान्सरबाट 17% जोगाउन काम गर्छ, किनकि सम्पूर्ण अन्नमा भिटामिन ई, तामा, सेलेनियम र जिंक हुन्छ।

ओट्स र चामल आहार फाइबरको समृद्ध स्रोत हुन् जसले इन्सुलिन प्रतिरोधलाई कम गरेर शरीरको स्वास्थ्यमा काम गर्दछ, जसले समयको साथमा कोलोन क्यान्सर निम्त्याउँछ, र सम्पूर्ण अन्न खाने विचारले पाचन प्रक्रियालाई धेरै मद्दत गर्दछ, जसले कोलोन ब्याक्टेरियालाई विकास हुनबाट रोक्छ। ।

अब्देल वहाब बताउँछन् कि सम्पूर्ण अन्नमा सामान्यतया क्यान्सर विरोधी एजेन्टहरू हुन्छन्, र यो कोलोन क्यान्सरमा सीमित छैन।

सबैमा स्वास्थ्य लाभको कामना सहित ।