चालीस वर्षपछि आफ्नो सौन्दर्यको ख्याल कसरी गर्ने ?

यो संसारको अन्त्य होइन, यो नयाँ चरणको शुरुवात हो, अझ परिपक्व र शान्त, त्यसोभए हामीले यसलाई कसरी अझ सुन्दर र अद्भुत बनाउन सक्छौं, मेरो साथी, तपाईं चालीस वर्षको उमेर पुगेपछि, मेटाबोलिक प्रक्रियाहरू। तपाईंको शरीर परिवर्तन हुन्छ, त्यसैले विध्वंसको ढिलो प्रक्रिया सुरु हुन्छ र निर्माण प्रक्रिया घट्छ।

यो हड्डीहरूको ढिलो विघटन र ओस्टियोपोरोसिसको घटनामा प्रकट हुन्छ, र तपाईंको पाचन प्रणालीको भिटामिनको अवशोषणमा कमी जुन कोशिकाहरू कायम राख्नका लागि धेरै उपयोगी हुन्छ, विशेष गरी फ्याट-घुलनशील भिटामिन AED।

तपाईंको धमनीहरू बिस्तारै कडा हुँदै जान्छ, विशेष गरी तपाईंको मस्तिष्क, कान र आँखाका धेरै सानो धमनीहरू, त्यसैले तपाईं हल्का इस्केमियाबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ, जसले गर्दा तपाईंले स्मरण, श्रवण र दृष्टिमा सामान्य र शायदै देखिने बिर्सनु भएको छ। (ब्राउन पिग्मेन्ट)।

तर होइन, यसले तपाईलाई निराशा र उदासीको कारण बनाउँदैन। यी सबै अघिल्लो अपरेशनहरू उल्टाउन सकिने छन्, र आजको सुगन्धकर्ताले निश्चित रूपमा समयले बिग्रिएको कुरालाई ठीक गर्न सक्छ। यदि तपाईंले चालीस अघि आफ्नो जवानी, सौन्दर्यमा भर पर्दै आफ्नो हेरचाह गर्नुभएन भने। र स्वास्थ्य, तपाईंले निश्चित रूपमा त्यो राम्रोसँग सुरु गर्नुपर्छ।
कसरी??? म तपाईलाई बताउनेछु... ४० वर्षपछि आफ्नो ख्याल राख्ने ५ आधारभूत चरणहरू:
1 पहिलेका अधिकांश विनाशहरू निर्माण भिटामिन, विशेष गरी AED भिटामिनको कमीको कारण हुन्छ, र सौभाग्यवश, यी भिटामिनहरू ओमेगा 3 मा पाइन्छ, त्यसैले तपाईंले जीवनको लागि ओमेगा 3 को बिहान कम्तिमा एउटा चक्की खानुपर्छ। निस्सन्देह, यसले भूख खोल्दैन र वजन बढाउँदैन।

भिटामिन डी विश्लेषण गर्न र भिटामिन डी चक्की लिन आवश्यक छ।

2 सानो स्क्लेरोसिस, सेरेब्रल इस्केमिया, र बिर्सनेपन को प्रभाव कम गर्न को लागी, बिहान नाश्ता पछि कम्तिमा 60 मिलीग्रामको एउटा गिलोबा चक्की खानुहोस्। गिलोबा एक अद्भुत औषधि हो जसले शरीरमा रगत आपूर्ति बढाउँछ, विशेष गरी मस्तिष्क, कान र जोर्नीहरूमा।

3 अल्छी थाइरोइड ग्रन्थी बुढ्यौली को गति को मुख्य कारणहरु मध्ये एक हो, आफ्नो रगत मा थाइरोइड हर्मोन को स्तर को वार्षिक परीक्षण संग यो लडें।

४.४० पछि क्याल्सियम धेरै महत्त्वपूर्ण छ, चाहे प्राकृतिक होस् वा औषधीय। हाइपोक्याल्सेमियाको अवस्थामा क्याल्सियमको चक्कीको अतिरिक्त दैनिक दूध र यसका डेरिभेटिभहरू खानमा ध्यान दिनुहोस्।

5. चालीस वर्ष पछि, तपाइँको छालालाई सधैं प्रसिद्ध तीनवटा चाहिन्छ: (सनस्क्रिन, मोस्चराइजर र एन्टी-रिङ्कल)। छालासम्बन्धी औषधि कम्पनीहरूले एउटै प्याकेजमा तीनवटा अवयवहरू समावेश गर्ने क्रिमहरू उत्पादन गरेका छन्। म तपाईंलाई यो दैनिक बिहान प्रयोग गर्न सल्लाह दिन्छु।

तपाईको स्वास्थ्य र सौन्दर्य तपाईको दैनिक हेरचाहको योग्य छ, चालीस भन्दा अघि र पछि पनि। आफैलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्, किनकि तपाईले उनीहरूको हेरचाह गरे जस्तै तपाईको स्वास्थ्य र सौन्दर्यको हेरचाह कसैले गर्नेछैन।