गर्मीमा खैरो रंग कसरी प्राकृतिक रूपमा प्राप्त गर्ने?

गर्मीमा खैरो रंग कसरी प्राकृतिक रूपमा प्राप्त गर्ने?

गर्मीमा खैरो रंग कसरी प्राकृतिक रूपमा प्राप्त गर्ने?

गाजर

गाजरमा भिटामिन र खनिजहरू प्रशस्त हुन्छन् जसले छालालाई रंग दिन्छ र यसको टेनिङको संयन्त्रलाई गति दिन्छ। तसर्थ, छालाको टेनिङ बढाउनको लागि दैनिक रूपमा काँचो गाजर र गाजरको जुस उपभोग गर्न सिफारिस गरिन्छ, अनुहार र शरीरको लागि मोइस्चराइजिंग उत्पादनहरूमा गाजरको आवश्यक तेलको केही थोपा थप्नको लागि, र यी प्रयोग गरेर। सूर्यको प्रत्यक्ष जोखिम बिना नै सुन्दर कांस्य रंग प्राप्त गर्न दैनिक आधारमा उत्पादनहरू।

चिया

चिया उपयोगी स्वस्थ पेय मध्ये एक हो, र यो सूर्य को संपर्क बिना छाला को रंग टेनिंग को क्षेत्र मा यसको प्रभावकारिता द्वारा विशेषता छ। दुई चम्चा कालो चियालाई एक क्वार्टर पानीमा हालेर मिश्रण उमालेर फिल्टर गर्नुअघि दुई दिनसम्म छोडिदिनुहोस्। इच्छित परिणाममा पुग्न दैनिक आधारमा कपासको टुक्राले यो इन्फ्युजनको साथ छालालाई पुछ्नुहोस्। यो इन्फ्युजन 7 दिन भन्दा बढी राख्न को लागी सल्लाह दिइन्छ।

कोको

जब कोको पाउडरलाई थोरै मोइस्चराइजिङ क्रिममा मिसाइन्छ, यो मिश्रण छाला टेनिङ लोशनमा परिणत हुन्छ। तर एक समान कांस्य रंग प्राप्त गर्न छालामा उत्पादनलाई राम्रोसँग विस्तार गर्न सावधानी अपनाउनुपर्छ। तपाईंले इच्छित कांस्य रंग प्राप्त नगरेसम्म यो चरण दोहोर्याउन सिफारिस गरिन्छ।

खुबानी र कफी

सूर्यको किरणले छालामा बिटा क्यारोटिनको उत्पादन बढाउँछ, जबकि कफीमा प्राकृतिक रूपमा टेनिङ प्रभाव हुन्छ। यो मिश्रण तयार गर्न, यसलाई दुई पाकेको खुबानी म्यास गर्न र तिनीहरूलाई तत्काल कफीको कपमा थप्न सिफारिस गरिन्छ। यो मिश्रण छालामा प्रयोग गर्नको लागि तयार हुनु अघि दुई घण्टासम्म छोडिन्छ, यदि कपासका टुक्राहरू यस मिश्रणमा डुबाइएका छन्, त्यसपछि छालालाई पुछ्नुहोस् र यसलाई सुक्न छोड्नुहोस्, जसले यसलाई विशिष्ट कांस्य रंग प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। ।

खाद्य प्रणाली

टमाटर, गाजर, आँप, रातो खुर्सानी, खुबानी र भारतीय कागतीमा पाइने बिटा-क्यारोटिनले भरिपूर्ण आहार अपनाएर छालालाई कांस्य रंग प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सकिन्छ। हरियो पातदार तरकारी, बन्दाबी र ब्रोकाउलीमा पनि बिटा क्यारोटिन पाइन्छ।

 बीटा-क्यारोटिन एक धेरै प्रभावकारी एन्टिअक्सिडेन्ट हो, जुन पहिले कलेजोमा जम्मा हुन्छ, त्यसपछि फ्याटी टिस्युहरूमा र छालामा।

यो एक तत्व हो जसले छालालाई यसको कांस्य रंग प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।

शरीरमा बिटा-क्यारोटिनको स्तर बढाउन, बिहानको खाजामा कागतीको रस र चिया, दिउँसोको खानामा टमाटरको चटनीमा प्रशस्त विभिन्न प्रकारका सलाद र परिकारहरू र बेलुकाको खानामा हरियो सलाद र रातो फलफूल खान सिफारिस गरिन्छ।

अन्य विषयहरू: 

तपाईलाई बुद्धिमानीपूर्वक बेवास्ता गर्ने व्यक्तिसँग कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها