हाम्रो खानाले हाम्रो मुडलाई कसरी असर गर्छ?

मैले तपाईलाई कस्तो छ भनेर सोध्नु अघि, म तपाईलाई दिउँसो वा बेलुकाको खानामा के खानुभयो भनेर सोध्नेछु, र त्यसपछि म तपाईलाई कस्तो छ भनेर आफैलाई बताउनेछु। "MedicalXpress" द्वारा प्रकाशित पछिल्लो अध्ययनले मुडमा खानाको प्रभावको बारेमा कुरा गर्छ।

प्रतिनिधित्व गरेको अध्ययनले ठूलो संख्यामा स्वयंसेवकहरूमा उनीहरूको खाने बानी र मनोवैज्ञानिक अवस्था पहिचान गरेर अनलाइन प्रश्नावली सञ्चालन गरेको थियो।

नतिजाहरू सङ्कलन र विश्लेषण गरेपछि, वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाए कि 18-29 वर्ष उमेरका मानिसहरूको मनोवैज्ञानिक अवस्था वा मूडमा उल्लेखनीय सुधार हुन्छ।

तिनीहरू धेरै मासु उपभोग गर्छन् र लगभग नियमित रूपमा खाने गर्छन्।

३० वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूको हकमा, तिनीहरू रातो वाइन, हरियो चिया र सिमी जस्ता एन्टिअक्सिडेन्टहरू भएका खानेकुरा र खानेकुराहरूबाट टाढै रहने कुरा उल्लेख गरिएको थियो।

किनकि यी उत्पादनहरूले मनोवैज्ञानिक अशान्ति निम्त्याउँछ र तनावको अवस्था सिर्जना गर्दछ।

बेलायती वैज्ञानिकहरूले निष्कर्ष निकालेका थिए कि च्याउ र दालको अतिरिक्त, रातो अंगूरले पाचन प्रणालीको धेरै रोगहरूको रोकथाम र उपचारमा यसको ठूलो भूमिकाको विशेषता हो।