अधिक बौद्धिकता प्राप्त गर्न, तपाईंले यो योजना पछ्याउनु पर्छ

अधिक बौद्धिकता प्राप्त गर्न, तपाईंले यो योजना पछ्याउनु पर्छ

यदि एक व्यक्ति होशियार बन्न चाहन्छ, विशेष गरी बौद्धिकता सफलताको आधार हो, उसले नयाँ मस्तिष्क कोशिकाहरूको विकासलाई बढावा दिन र स्मरण र अनुभूति सुधार गर्न मस्तिष्कमा तंत्रिका जडानहरूलाई बलियो बनाउन आवश्यक छ। Inc.com द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्ट अनुसार, यी लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न धेरै तरिकाहरू छन्।

इन्टरलिभिङ बल

एक व्यक्तिले एकपछि अर्को धेरै विषयहरू वा सीपहरू सिकेर अन्तरक्रिया गर्ने, वा कार्यहरू र सीपहरू अलग गर्ने शक्ति प्रयोग गर्न सक्छ।

यसले दीर्घकालीन मेमोरी र स्मरणशक्ति सुधार गर्न निद्राको साथसाथै मेमोरी कन्सोलिडेशन र रिकोलिडेसनको शक्ति प्रयोग गर्न सक्छ। मस्तिष्क तन्तु भएको हुनाले र अन्य तन्तुजस्तै यसको कार्यसम्पादन उमेरसँगै घट्दै जाने भएकाले थोरै व्यायामले कार्यसम्पादनमा सुधार ल्याउन सक्छ।