स्वस्थ जीवनको लागि, डा. ओजबाट सात सुझावहरू

उहाँ प्रख्यात डाक्टर मुहम्मद ओज हुनुहुन्छ, डा. ओज कार्यक्रमका प्रस्तोता, जुन स्वस्थ जीवनको लागि महत्त्वपूर्ण चिकित्सा सन्दर्भ थियो र अझै पनि छ। डा. ओजले निम्नानुसार पोषणमा महत्त्वपूर्ण सुझावहरू संक्षेप गरे:

१) उठेपछि म्याग्नेसियम खोज्नुहोस्

जब तपाईं बिहान उठ्नुहुन्छ, आफ्नो शरीरलाई म्याग्नेसियमको साथ पोषण गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, जुन तपाईंले कद्दू र सनमा पाउन सक्नुहुन्छ, र म्याग्नेसियम शरीरको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यसले शरीरमा हानिकारक ब्याक्टेरियाहरूलाई मार्छ र तपाईंको संक्रमणको सम्भावना कम गर्छ। अध्ययनहरूले पुष्टि गरेको छ कि म्याग्नेसियम मोटोपनाबाट छुटकारा पाउनको लागि नजिकको सम्बन्धमा छ।

२) फास्टफुडबाट टाढा रहनुहोस्

संसारभरका धेरै डाक्टरहरूले फास्ट फूडका धेरै क्षतिहरूका कारण यसको खतराहरूबारे चेताउनी दिएका छन्, जसमध्ये सबैभन्दा कम मोटोपना हो, त्यसैले यसलाई तुरुन्तै स्वस्थ घरको खानासँग बदल्नुहोस्।

3) कार्बोहाइड्रेटबाट टाढा रहनुहोस्

तपाईंको शरीरमा बोसोसँग लड्नुहोस् र कार्बोहाइड्रेट र परिष्कृत चिनी समावेश गर्ने सबै खानेकुराहरूबाट टाढा रहनुहोस्, किनभने तिनीहरूले पेटलाई निम्त्याउँछ। दालचीनी, बेसार र थाइम जस्ता पेटको लागि फाइदाजनक मसलाहरू खाएर यससँग लड्नुहोस्। दिनभरि तपाईंको खानामा यी मसलाहरू।

४) ग्रीन टी पिउनुहोस्

कागतीको रससँग ग्रीन टी पिउने प्रयास गर्नुहोस्, किनकि यसले शरीरमा एन्टिअक्सिडेन्टको दर बढाउँछ, जसले पेटको बोसो छिटो जलाउन मद्दत गर्छ।

५) अदुवा खानुहोस्

दैनिक ताजा अदुवा खानुहोस्, किनकि यो बोसो जलाउन, पेट फुल्ने र पाचन सुधार गर्नको लागि सबैभन्दा राम्रो जडिबुटी मध्ये एक हो। धेरै डाक्टरहरूले यसको ठूलो फाइदाको लागि सिफारिस गरेका छन्।

६) तातो बेली ब्लास्टिङ औषधि लिनुहोस्

नाम सुनेर अचम्म नमान्नुहोस्, किनकि यस सूत्रका आविष्कारकले यसलाई यसरी नाम दिएका हुन्। हामीले यसको उपयोगिताको बारेमा के हेरचाह गर्छौं। पेटको क्षेत्रमा जम्मा भएको बोसोलाई हटाउनको लागि यो एक धेरै अद्भुत खुराक हो। र नितम्बहरू। यो खुराक समावेश छ: घोडा मूला को आधा चम्चा, तातो चटनी को केहि अंक, टमाटर को रस को दुई चम्मच र क्याल्सियम अक्साइड को एक सानो।

7) Kampuchea पिउनुहोस्।

यो किण्वित ओलाङ चियाबाट बनेको जापानी मूलको सफ्ट ड्रिंक हो र यसको फाइदा कलेजोलाई डिटोक्सिङ गर्न र बोसो जलाउन मद्दत गर्ने क्षमतामा निहित छ।