भिडभाड र नाकबाट छुटकारा पाउन

भिडभाड र नाकबाट छुटकारा पाउन

सामान्य रुघाखोकीको समयमा, केही मानिसहरूले नाक भरिएको कारणले ठूलो असुविधाको अनुभव गर्दछ, किनकि "एक्सप्रेस" वेबसाइटले नाक खोल्ने र फ्लूबाट निको हुने 4 तरिकाहरू प्रकट गरेको छ।

जब रोग बित्छ तब नाक भरिएको धेरैजसो केसहरू आफैं सफा हुन्छन्, तपाईंले केही घरेलु उपचारहरूद्वारा प्रक्रियालाई गति दिन सक्नुहुन्छ।

decongestants

तपाईंको रक्तनलीहरू पहिले नै सुन्निएको हुन सक्छ, तपाईंको वायुमार्ग अवरुद्ध हुन सक्छ, सास फेर्न गाह्रो बनाउँछ। ओभर-द-काउन्टर डिकन्जेस्टेन्टहरूले रक्त नलीहरूलाई आराम गर्न र वायुमार्गहरू खोल्न सक्छ।

डिकन्जेस्टेन्टहरू नाक स्प्रे, थोपा, ट्याब्लेट, क्याप्सुल, तरल पदार्थ, सिरप र तातो पानीमा घुलन्ने स्वादयुक्त पाउडरको रूपमा उपलब्ध छन्।

भाप र तातो स्नान

जब तपाईंको नाक बन्द छ, भाप जवाफ हुन सक्छ। भापले तपाईंको नाकमा रहेको बलगमलाई खुकुलो बनाउँछ र सूजन कम गर्न सक्छ। भापबाट फाइदा लिने सबैभन्दा सजिलो तरिका तातो नुहाउने र सामान्य रूपमा सास फेर्न हो।

र यदि तपाईंसँग नुहाउने समय छैन भने, तपाईंले टबलाई तातो पानीले भरेर र आफ्नो टाउकोमा तौलियाले सास फेर्नबाट समान परिणामहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

- तातो पेय

तातो ब्रोथहरू, विशेष गरी कुखुराको सूप खाँदा, बलगमलाई खुकुलो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ। धेरै चिया र न्यानो पेयले समान प्रभाव पार्न सक्छ।

टकसाल

टकसालको मुख्य सक्रिय घटक मेन्थोल हो, जुन प्राकृतिक डिकन्जेस्टेन्ट हो। त्यसकारण तपाईंले उत्पादनहरूको दायराको सामग्रीहरूको सूचीमा टकसाल र मेन्थोल पाउनुहुनेछ। तपाईं टकसालको छाती रग र खोकीका थोपाहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, वा केही पेपरमिन्ट चिया पिउन सक्नुहुन्छ।