किनभने यो वरपरका मांसपेशिहरु को कमजोरी को परिणाम को रूप मा एक अतिरिक्त भार भएको छ, जो संयुक्त र लिगामेंट को वजन को एक हिस्सा मा मदद गर्न को लागी मानिन्छ।

- तपाईले पहिलेको जस्तो प्रयोग नगर्ने हुनाले ठूलो मात्रामा प्रयोग नगरिएको मांसपेशीले शरीरलाई कमजोर बनाउँछ र भत्काउँछ, त्यसमा रगत आपूर्ति घटाउँछ।

वा उमेरको कारणले कोलाजेन उत्पादनको कमीको कारण, वा भिटामिन डी र म्याग्नेसियमको कमीको कारणले वा आहारमा भिटामिन सीको कमीको कारणले।

जोर्नी र वरपरका मांसपेशीहरूमा रगत आपूर्ति बढाउने सबैभन्दा राम्रो तरिका व्यायाम गर्नु हो, र मिथाइल सल्फाइट मिथेनको रूपमा सल्फर लिनु हो। जोर्नीमा बढी रगत हुनु भनेको धेरै खनिज र भिटामिनहरू, अधिक कोलाजेन प्रोटीन, र अधिक प्रतिरक्षा कोशिकाहरू हुन्। ।

तसर्थ, जब बडीबिल्डरहरूले मांसपेशीलाई तताउन नदिई अधिक रगत पुर्‍याएर व्यायाम गर्दा, तिनीहरू चोटपटकको सामना गर्छन्।