हामी किन कहिलेकाहीँ थाकेर उठ्छौं?

यो अवस्था हामीसँग धेरै पटक दोहोरिन्छ। लामो र गहिरो निद्रा पछि, हामी ब्यूँझन्छौं र थकानको अवस्थाले हामीलाई नियन्त्रण गर्छ, यद्यपि हामीले नयाँ दिनलाई स्वागत गर्न गतिविधिको अवस्थामा ब्यूँझनुपर्छ।

तपाईं सुतेको बेला तपाईंको ऊर्जा र प्रयास चोर्नुको एउटा महत्त्वपूर्ण कारण भनेको कुनै पनि तनाव, चिन्ता, निराशा, वा तपाईंको लागि कुनै भ्रमपूर्ण र गडबड गर्ने विचार जस्ता नकारात्मक विचारहरूमा सुत्नु हो।

तपाईको अवचेतन दिमागले तपाईको सुत्नु अघि अन्तिम विचार लिन्छ र रातभर त्यसमा काम गर्न जारी राख्छ, र यो कहिलेकाहीँ असहज सपनाहरूमा मूर्त रूप लिन सक्छ।

राम्रोसँग याद गर्नुहोस् कि तपाइँको अवचेतन दिमागले तपाइँ सुत्नु भन्दा केहि मिनेट अघि अन्तिम विचारमा काम गर्दछ, त्यसैले जीवनमा दैनिक समस्याहरू जुनसुकै भए पनि तपाइँ सुत्नु अघि कहिल्यै सोच्नु हुँदैन।

मनोवैज्ञानिकहरूका अनुसार, सुत्नु अघिको अन्तिम ४५ मिनेट, त्यसैले यो समयलाई आफ्नो र आफ्नो दिमागको लागि सकेसम्म आरामदायी समय बनाउनुहोस्, जस्तै तपाईलाई मनपर्ने पुस्तक पढ्नु, वा आराम गर्ने र दिनको समयमा अनुभव गरेका खुसीका कुराहरूको बारेमा सोच्ने। वा पहिले वा जुनसुकै कुराले तपाईंलाई शान्त बनाउँछ।

अन्य विषयहरू:

तपाईंको बारेमा नराम्रो कुरा गर्ने व्यक्तिसँग तपाईं कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج