यी कारणहरूले गर्दा भिटामिन सी छालाको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ

यी कारणहरूले गर्दा भिटामिन सी छालाको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ

बक्षी भन्छन्, “भिटामिन सी, जसलाई एस्कर्बिक एसिड पनि भनिन्छ, छालाको लागि जादुई सामग्री हो। यो पानीमा घुलनशील पोषक तत्व र एन्टिअक्सिडेन्ट हो जसले हानिकारक मुक्त रेडिकलहरूसँग लड्छ जसले छालालाई हानी पुर्‍याउँछ जब यो वायु प्रदूषण जस्ता बाह्य स्रोतहरूमा पर्दा छालालाई क्षति पुर्‍याउँछ," व्याख्या गर्दै:

1. यसले छालालाई उज्यालो बनाउँछ र यसको एन्टिअक्सिडेन्ट, एन्टी-एजिंग र एन्टी-पिग्मेन्टेसन गुणहरूको कारण यसको समग्र रूपलाई सुधार्छ।

2. भिटामिन सी ले छालाको बनावट सुधार गर्छ र सूर्य सुरक्षा प्रदान गर्दछ। यसले रातोपन र दाग कम गर्न र घामबाट प्रभावित छालालाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ।

3. भिटामिन सी यसको एन्टी-एजिंग फाइदाहरूको लागि पनि चिनिन्छ। यसले शरीरमा कोलाजेन उत्पादन बढाएर फाइन लाइनहरू र झुर्रीहरूको उपस्थिति कम गर्न मद्दत गर्दछ।

4. हाइपरपिग्मेन्टेसन अधिक मेलानिन उत्पादनको कारण हुन्छ। यो हानिकारक छैन, तर यसले छालामा कालो दागहरू देखा पर्न सक्छ। भिटामिन सीले कालो दागलाई कम गर्न सकिन्छ किनभने यसले मेलानिनको निर्माणलाई रोक्न मद्दत गर्छ।

5. गर्मीको घामले छालालाई सुक्खा बनाउन सक्छ, तर भिटामिन सीको प्रयोगले यसलाई हाइड्रेटेड राख्न मद्दत गर्न सक्छ। छालाको सुख्खापन कम गर्छ र नमीमा लक गर्दछ।

6. भिटामिन सी ले छालामा कोलाजेन र इलास्टिनको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छ, यसलाई बलियो र कोमल बनाउँछ।

7. भिटामिन सी को विरोधी भडकाऊ गुण को कारण, यसले सूजन र अन्य धेरै छाला अवस्थाहरु, जस्तै मुँहासे राहत मा मद्दत गर्छ।

छाला हेरचाहको लागि 3 प्रयोगहरू

"भिटामिन सी को सजिलो स्रोत फलफूल र तरकारीहरू हुन्, तर यसको अद्भुत छाला लाभहरूको आनन्द लिने एक मात्र तरिका होइन," बक्षी भन्छन्। छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा थप्दा, यसले छालाको स्वास्थ्यमा महत्त्वपूर्ण प्रभाव पार्छ भनेर चिनिन्छ किनभने यो उपभोग गर्दा भन्दा लागू गर्दा बढी प्रभावकारी हुन्छ," सल्लाह दिँदै:

1. भिटामिन सी पाउडर

भिटामिन सी पाउडरको सबैभन्दा राम्रो पक्ष यो हो कि यसलाई तपाइँको छाला हेरचाह दिनचर्यामा धेरै तरिकामा थप्न सकिन्छ:

• दुई चम्चा भिटामिन सी पाउडर र एक चम्चा बदामको तेल एक कचौरामा मिसाइन्छ, त्यसपछि एक चिल्लो पेस्ट बनाउनको लागि पानी थपिन्छ जुन फेस मास्कको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

• पानीको सट्टा भिटामिन सी सीरम पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

• चिसो पानीले कुल्ला गर्नुअघि १५ मिनेटसम्म त्यस घोललाई अनुहारमा छोड्नुहोस्।

2. भिटामिन सी सीरम

जबकि भिटामिन सी पाउडर भिटामिन सी सीरम भन्दा बढी शक्तिशाली छ, सीरम अझै पनि थप लाभहरूको लागि प्रयास गर्न सकिन्छ, निम्नानुसार:

• दुई चम्चा गुलाब जलमा एक चम्चा एलोभेरा जेल मिसाएर हाल्नुहोस्। र गाँठो हटाउन राम्रोसँग मिलाउनुहोस्।

• भिटामिन सीका २ वटा ट्याब्लेटलाई पिसाइन्छ, १ चम्चा ग्लिसरीन थपिन्छ, र १ भिटामिन ई क्याप्सुल काटिन्छ। मिश्रणलाई राम्ररी हलचल गरिन्छ।

• सीरमलाई सफा कन्टेनरमा स्थानान्तरण गर्नुहोस् र एक दिनको लागि फ्रिजमा राख्नुहोस् जब सबै सामग्रीहरू पूर्ण रूपमा घुलनशील र राम्ररी मिसिए पछि। त्यसपछि सीरम प्रयोगको लागि तयार छ।

• राति, अनुहार सफा गरिन्छ र त्यसपछि सीरमले अनुहार र घाँटीमा बिस्तारै मालिस गरिन्छ। सीरम अत्यधिक मात्रामा रगडिएको छैन। सीरम छालामा छोडिन्छ जबसम्म यसले यसलाई अवशोषित गर्दैन। र बिहान अनुहार धुनुहोस्।

3. भिटामिन सी प्रशस्त खानेकुराहरू

छालालाई भित्रबाट स्वस्थ चमक दिनको लागि भिटामिन C मा प्रशस्त खानेकुराहरू नियमित आहारमा समावेश गर्न सकिन्छ, जस्तै:

• सुन्तला, किवी, कागती र अंगूर जस्ता सिट्रस फलहरू

• स्ट्रबेरी

मीठो मिर्च

• टमाटर

• तरकारीहरू जस्तै ब्रोकाउली, बन्दकोबी र काउली।

सन् २०२३ को लागि मग्यु फराहको राशिफलको भविष्यवाणी