आफ्नो बौद्धिकता बढाउन अपनाउनुहोस् यी शौकहरु

नयाँ सीप सिक्नुले मस्तिष्कले तंत्रिका मार्गहरू सिर्जना गर्दछ जसले यसलाई राम्रो र छिटो काम गर्दछ।

1- नयाँ भाषा सिक्नु: नयाँ भाषा सिक्नुले दिमागलाई कुनै पनि मानसिक गतिविधिमा काम गर्न मद्दत गर्दछ, र यसमा योजना र समस्या समाधान समावेश छ।

२- लगातार व्यायाम गर्ने: खेलकुदको निरन्तर अभ्यासले शरीरलाई सम्झन, सिक्न, ध्यान केन्द्रित गर्न र बुझ्न उत्प्रेरित गर्छ र मानसिक परिपक्वता बढाउँछ।

3- पढाइ: यसले तनाव र दबाब कम गर्छ, जसले तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउँछ र बौद्धिकता र भावनात्मक बौद्धिकता बढाउँछ

४- ध्यान: ध्यानले मस्तिष्कका तरंगहरूलाई नियन्त्रण र नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ र उसले बाँच्न सक्ने गहिरो भावनात्मक अवस्थालाई बढाउँछ।

5- आफ्नो दिमाग फ्लेक्स गर्नुहोस्: चेस, पजलहरू, गणित, कार्ड गेमहरू र भिडियो गेमहरू न्यूरोप्लास्टिकिटी बढाउँछन्

6- रेखाचित्र: रेखाचित्रले क्षितिज विस्तार गर्न र व्यापक कल्पनाको अभ्यास गर्न मद्दत गर्दछ

7- संगीत: अध्ययनहरूले संकेत गर्दछ कि संगीत वाद्ययन्त्र बजाउँदा नियमित रूपमा मस्तिष्कको आकार र क्षमता परिवर्तन हुन्छ र संज्ञानात्मक कौशल सुधार गर्न उपचारको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।