गर्भावस्थाको गति बढाउनको लागि उत्तम खाना के हो?

गर्भावस्था र सन्तान एक स्वर्गीय चमत्कार हो, र यो एक आशीर्वाद हो भन्ने कुरामा कुनै शंका छैन, कहिलेकाहीँ यो कसैको लागि सपना पनि बन्न सक्छ, र भगवानले जे चाहानुहुन्छ त्यही गर्नुहुन्छ, तर केहि खानेकुराहरू छन् जसले गर्भावस्थाको सम्भावनालाई गति दिन्छ र बढाउँछ। सन्तान हुने सम्भावना, त्यसोभए यो रहस्य के हो, आउनुहोस् यो आज आना सल्वामा सँगै जानौं
एक अमेरिकी अध्ययनले देखाएको छ कि धेरै सामुद्रिक खाना खाने जोडीहरूले अरूको तुलनामा छिटो बच्चा जन्माउँछन्।
शोधकर्ताहरूले मिशिगन र टेक्सासमा एक वर्षसम्म 500 पति र पत्नीहरूलाई ट्र्याक गरे र उनीहरूलाई उनीहरूको समुद्री खानाको खपत र गतिविधि रेकर्ड गर्न भने। अध्ययनले देखाएको छ कि जोडीले समुद्री खाना खाएको दिनमा मौका 39 प्रतिशतले बढेको छ।

वर्षको अन्त्यसम्ममा आफ्ना श्रीमान्सँग हप्तामा दुई पटकभन्दा बढी समुद्री खाना खाने ९२ प्रतिशत श्रीमती गर्भवती भइसकेका छन्, जबकि कम समुद्री खाना खाने ७९ प्रतिशत पतिको तुलनामा। सम्बन्ध समयको आवृत्तिको प्रभावलाई छोडेर पनि समुद्री खानाको सेवन र प्रजनन क्षमता बीचको सम्बन्ध कायम राखिएको थियो।
"हामीले परिकल्पना गर्छौं कि हामीले समुद्री खानाको सेवन र प्रजनन क्षमता बीचको लिङ्क देख्यौं, यौन गतिविधिबाट स्वतन्त्र, सुधारिएको वीर्य गुणस्तर र महिनावारी कार्यको कारण हुन सक्छ (के... यसको अर्थ निषेचनको सम्भावना, हार्मोन प्रोजेस्टेरोनको स्तरमा वृद्धि) र। निषेचित अण्डाको गुणस्तर, जस्तै अघिल्लो अध्ययनहरूले उल्लेख गरेका छन् कि यी फाइदाहरू समुद्री खानाको सेवन र फ्याटी एसिड (ओमेगा-3) को सेवनमा वृद्धिसँगै देखा पर्दछ।
डाक्टरहरूले सामान्यतया वयस्कहरूलाई हप्तामा कम्तिमा दुई पटक बोसोयुक्त माछाहरू जस्तै साल्मन, म्याकेरल र ओमेगा-3 समृद्ध टुना खान सल्लाह दिन्छन्, जसले हृदय रोग र स्ट्रोकको कम जोखिमसँग जोडिएको छ।
तर गर्भवती वा बच्चा जन्माउन चाहने महिलाहरूलाई पारा, एक प्रदूषक जसले भ्रूणमा विकृति निम्त्याउन सक्छ र शार्क, स्वोर्डफिश, म्याकरेल र टुनामा बढी केन्द्रित हुन सक्छ, पाराको जोखिमबाट बच्न हप्तामा तीन पटक भन्दा बढी समुद्री खाना नखान सल्लाह दिइन्छ। ।
सहभागीहरूको समुद्री खानाको सेवन आय स्तर, शिक्षा, व्यायाम वा वजनबाट प्रभावित भएको देखिएन।
यो अध्ययन समुद्री खानाले यौन क्रियाकलाप वा प्रजनन क्षमतालाई असर गर्छ कि भनेर प्रमाणित गर्न डिजाइन गरिएको परीक्षणमा आधारित थिएन। यो पनि स्पष्ट थिएन कि सहभागीहरूले खाएका खानाले पाराको जोखिमको स्तरलाई असर गर्न सक्छ।
"माछा एउटै होइनन्," क्यालिफोर्निया विश्वविद्यालय, सान फ्रान्सिस्कोमा प्रजनन स्वास्थ्य र वातावरण परियोजनाका निर्देशक ट्रेसी वुड्रफले भने। सार्डिन र एन्कोभिज राम्रो र कम प्रदूषित हुन्छन्, तर टुनासँग यो झन् जटिल छ किनभने यसमा पाराको उच्च स्तर हुन सक्छ।"