Candidiasis को उपचार गर्न Candida आहार बारे जान्नुहोस्:

क्यान्डिडा डाइटको रूपमा पनि चिनिन्छ: कम चिनी, भडकाऊ विरोधी आहार जसले राम्रो आन्द्राको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ र क्यान्डिडाको वृद्धिलाई इन्धन गर्ने चिनीलाई हटाउँछ।

तपाईंको पेटको स्वास्थ्यमा सुधार गरेर, र तपाईंको शरीर भित्र बस्ने ब्याक्टेरिया र खमीरको सन्तुलन पुनर्स्थापित गरेर, तपाईंले क्यान्डिडा लक्षणहरू जस्तै ब्लोटिंग, अपच, खमीर संक्रमण, थकान, वाकवाकी र पखालाबाट राहत पाउन सक्नुहुन्छ।

यहाँ केहि खानाहरू छन् जुन तपाईंले क्यान्डिडा आहारमा खानुपर्छ:

एप्पल साइडर सिरका:

एप्पल साइडर भिनेगरमा पाइने एसिड र इन्जाइमले शरीरमा रहेको अतिरिक्त खमीरलाई हटाउन मद्दत गर्छ।

अचार बन्दागोभी र किण्वित खानाहरू:

किण्वित खानाहरू जस्तै साउरक्राउटमा आन्द्राको सुरक्षा गर्न मद्दतको लागि माइक्रोफ्लोरा हुन्छ। यसको नियमित सेवनले प्रतिरक्षा प्रणाली सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

पत्तेदार तरकारी:

हरियो पातदार तरकारीहरूले शरीरलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ जसले खमीरको वृद्धिको अम्लीय प्रकृतिसँग लड्छ। तरकारीमा चिनी हुँदैन तर शरीरलाई प्राकृतिक रूपमा डिटोक्सिफिकेसन गर्नको लागि पर्याप्त मात्रामा म्याग्नेसियम, प्राकृतिक रूपमा प्रतिरक्षा प्रणाली निर्माण गर्न भिटामिन सी, शरीरलाई सफा गर्न क्लोरोफिल, शरीरलाई ऊर्जा प्रदान गर्न भिटामिन बी र शरीरलाई पूर्ण सहयोग गर्ने आइरन पाइन्छ।

नरिवलको तेल :

नरिवलको तेलमा एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू छन्, र नरिवलको तेलमा रहेको लौरिक एसिड र क्याप्रिलिक एसिडको संयोजनले यसको अवशोषण र स्थानीय प्रयोगको माध्यमबाट हानिकारक क्यान्डिडियासिसलाई मार्छ।

लसुन:

लसुनमा सल्फर युक्त यौगिकहरूको ठूलो संख्या हुन्छ, जसमा धेरै शक्तिशाली एन्टिफङ्गल गुणहरू र विस्तृत दायरा हुन्छन्। काँचो लसुन विशेष गरी क्यान्डिडासँग लड्न लाभदायक हुन्छ।

ग्राउन्ड फ्ल्याक्ससीड र चिया बीज

फ्ल्याक्ससीड र चिया सीडहरूमा पाइने पोलिफेनोलहरूले पेटमा प्रोबायोटिक्सको वृद्धिलाई समर्थन गर्दछ र यसले शरीरमा खमीर र क्यान्डिडा हटाउन मद्दत गर्दछ।

पकाएको तरकारी:

ब्रोकाउली र एस्पारागस जस्ता स्टार्च नभएका तरकारीहरूले क्यान्डिडासँग लड्ने पोषक तत्वहरू प्रदान गर्दछ।

 बेसार जस्तै मसला:

बेसारमा कर्क्युमिन नामक सक्रिय तत्व हुन्छ जसले क्यान्डिडा एल्बिकान्सका साथै फङ्गसका अन्य धेरै प्रकारको वृद्धिलाई पूर्ण रूपमा रोकेको देखाइएको छ।