के कुराले मानिसलाई सानो आत्मसात बनाउँछ?

के कुराले मानिसलाई सानो आत्मसात बनाउँछ?

हामी मध्ये धेरैलाई कहिलेकाहीँ नयाँ जानकारी सोस्न वा सम्झन गाह्रो लाग्न सक्छ  यसको पछाडीको वैज्ञानिक कारण थाहा नपाएर ।

न्यूरोसाइकियाट्रिस्ट डा. इरिना खभेन्गियाले नयाँ कुरा सिक्ने व्यक्तिको क्षमतालाई असर गर्ने कारकहरू रहेको बताइन्।

तनाव

विशेषज्ञले संकेत गरे कि मस्तिष्कको संज्ञानात्मक कार्यहरू, मेमोरी र नयाँ जानकारीको आत्मसात सहित, धेरै कारणले कम हुन सक्छ, विशेष गरी तनावको कारण, रूसी "नोवोस्ती" समाचार एजेन्सी द्वारा प्रकाशित गरिएको अनुसार।

उनले यो पनि थपे कि एक व्यक्ति जसले नयाँ जानकारी अवशोषित गर्न छोडेको छ उसलाई अहिले यो जानकारी आवश्यक पर्दैन, वा थकानको कारण, वा संज्ञानात्मक कार्यहरूको तनावको कारण हुन सक्छ।

तनावको प्रभावमा परेका व्यक्तिलाई आफ्नो सामान्य दैनिक कर्तव्य पूरा गर्न गाह्रो हुने बताउँदै उनले तनावको अवस्थामा काम वा पढाइमा ध्यान दिन गाह्रो हुने बताए ।

कम फोकस

उनले यसो भन्दै औचित्य दिएकी छिन्, "ध्यानको एकाग्रताको स्तर घट्छ, यसको अर्थ कुनै पनि काम गर्नको लागि धेरै प्रयास चाहिन्छ, जसले शरीरको थकान र स्मरणशक्ति समस्याहरूको उदय हुन्छ, त्यसैले यसले पाठ बिना अन्तिम सम्म पढ्न सक्छ। यो सुरुमा के थियो सम्झना।"

रूसी विशेषज्ञले पुष्टि गरे कि तनावको कारण संज्ञानात्मक कार्यहरूमा गिरावट उपचार योग्य छ, "यदि कुनै व्यक्ति सधैं शान्त रहन्छ र हालको अवधिमा उसलाई अप्रिय घटनाहरू देखा परेको छ जसले उसको मानसिकतालाई धेरै असर गरेको छ, यसको मतलब यो होइन कि व्यक्ति सधैं यस्तै रहिरहन्छ।"

"तर यस अवस्थामा यो महसुस गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि मस्तिष्कका सबै संज्ञानात्मक कार्यहरू प्रभावित छन्; जब हामी तनाव-सम्बन्धित अशांतिलाई बुझाउँछौं, हामीले यसलाई प्रशोधन गर्ने तरिकाहरू परिवर्तन गर्ने प्रयास गर्दैनौं। बरु, हामीलाई तनावसँग सामना गर्ने तरिका चाहिन्छ।

यो उल्लेखनीय छ कि तनाव, भोक, निद्राको कमी, साथै चिनी वा बोसोयुक्त खानेकुराको अत्याधिक उपभोग जस्ता धेरै कारणहरू छन् जसले ध्यान केन्द्रित गर्न र ध्यान नलाग्ने गर्दछ।