चिसो लक्षण र उच्च रक्त शर्करा बीच के सम्बन्ध छ?

चिसो लक्षण र उच्च रक्त शर्करा बीच के सम्बन्ध छ?

कार्बोहाइड्रेटयुक्त खाना खाएपछि मात्रै उच्च रगतमा चिनीको मात्रा हुँदैन, तर चिसो लाग्नु लगायतका अन्य धेरै कारणहरू छन् जसले रगतमा ग्लुकोजको मात्रा बढाउन सक्छ, किनभने जब शरीर बिरामी हुन्छ, यसले संक्रमणसँग लड्न निश्चित हर्मोन निस्कन्छ, जसले असर गर्छ... रगतमा ग्लुकोजको मात्रामा, ईटिंग वेल वेबसाइट द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्ट अनुसार।

झन् खतरनाक

अमेरिकन इन्डोक्राइन सोसाइटीका अनुसार, जब एक व्यक्ति बिरामी हुन्छ, उसको शरीरले संक्रमणसँग लड्न प्रतिक्रियाहरूको एक श्रृंखला सुरु गर्छ।

मधुमेह रोगीहरूको लागि, संक्रमणको समयमा उच्च रगतमा चिनी बढी खतरनाक हुन सक्छ किनभने शरीरलाई पहिले नै रक्त शर्करा नियन्त्रण गर्न कठिनाइ भइरहेको छ।

यूएस सेन्टर फर डिजिज कन्ट्रोल एण्ड प्रिभेन्सन (CDC) का अनुसार इन्सुलिन उत्पादनमा कमी र रगतमा चिनीको मात्रा बढेपछि बिरामीलाई चिसो वा संक्रमणको बेलामा मधुमेह ketoacidosis (DKA) हुने जोखिम पनि बढ्छ।

एनल्स अफ मेडिसिन एण्ड इमर्जेन्सी जर्नलमा २०२३ मा प्रकाशित एक अध्ययनको नतिजा अनुसार, नतिजाहरूले देखाउँदछ कि संक्रमण मधुमेह जटिलताहरूको सबैभन्दा सामान्य कारणहरू मध्ये एक हो, किनकि डायबेटिक केटोएसिडोसिस तब हुन्छ जब शरीरमा ट्रान्सफर गर्न पर्याप्त इन्सुलिन हुँदैन। रक्तप्रवाहबाट रक्तप्रवाहमा ग्लुकोज। कोशिकाहरू, त्यसैले यो ऊर्जाको लागि बोसोमा परिणत हुन्छ। ऊर्जाको लागि बोसो तोड्दा केटोन्स उत्पादन हुन्छ, जुन धेरै चाँडो उत्पादन हुँदा खतरनाक हुन सक्छ।

एक ओभर-द-काउन्टर परीक्षण मूत्रमा केटोनहरू जाँच गर्न वा रगतमा केटोन स्तरहरू परीक्षण गर्न मिटर प्रयोग गर्न सकिन्छ। यदि एक व्यक्तिलाई मधुमेह छ भने, CDC ले सिफारिस गर्दछ कि बिरामीको समयमा प्रत्येक चार देखि छ घण्टामा परीक्षण गराइन्छ कि तिनीहरू सामान्य दायरा भित्र छन् र बिरामीलाई केटोएसिडोसिस वा उच्च किटोन हुन सक्छ भनेर चिन्तित भएमा तुरुन्तै डाक्टरलाई देखाउनुहोस्। स्तरहरू, किनभने मधुमेह ketoacidosis एक आपतकालीन चिकित्सा अवस्था हो।

चिसो लागि सुझाव

चिसोसँग सम्बन्धित उच्च वा कम रक्त शर्करालाई रोक्न, निम्न रणनीतिहरू पछ्याउन सकिन्छ:
• नियमित रूपमा आफ्नो रगतमा चिनी जाँच गर्नुहोस्: यदि मधुमेह रोगीलाई रुघाखोकी वा संक्रमण छ भने, उसको वा उनको डाक्टरले अक्सर उनीहरूको रगतमा ग्लुकोजको स्तरलाई नजिकबाट निगरानी गर्न सिफारिस गर्छन्। यसले तपाईंलाई खाना वा खाजा समायोजन गर्ने जस्ता कार्यहरू गर्न मद्दत गर्न सक्छ। रगतमा चिनीको मात्रा धेरै वा कम भएमा तुरुन्तै आकस्मिक कक्षमा जानुपर्छ।

• औषधि हातमा राख्नुहोस्: यदि बिरामीले मधुमेहको औषधि वा इन्सुलिन लिन्छ भने, उनीहरूलाई चिसो लागेमा हातमा पर्याप्त मात्रामा छ भनी सुनिश्चित गर्नुपर्छ। (एक व्यक्ति राम्रो महसुस नगर्दा रिफिल प्राप्त गर्न गाह्रो हुन सक्छ।)

• नियमित खाना खानुहोस्: एक व्यक्ति बिरामी हुँदा भोक कम हुन सक्छ, तर खाना छोड्दा उसको रगतमा चिनी धेरै कम हुन सक्छ।

पोषण कायम राख्नाले शरीरलाई संक्रमणसँग लड्न आवश्यक ऊर्जा पनि दिन्छ।

• सजिलै तयार गर्न सकिने खानेकुराको उपलब्धता: CDC ले एक व्यक्ति बिरामी हुँदा हरेक चार घण्टामा ५० ग्राम कार्बोहाइड्रेट पिउन वा खान सिफारिस गर्छ।

बिरामी हुँदा खाना पकाउन र खान गाह्रो हुन सक्छ, त्यसैले यो पोषणयुक्त, कम-तयारी खानाहरू हातमा राख्न सिफारिस गरिन्छ।

केही उदाहरणहरूमा क्यान्ड सूप, इन्स्ट्यान्ट ओटमिल, क्र्याकर, चीज, रोटी, नट बटर, जुस, ब्रोथ, आइसक्रिम, दूध, दही, वा नियमित सोडा पनि कम रगतमा चिनीलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।

• पर्याप्त पानी पिउनुहोस्: कुनै व्यक्ति बिरामी हुँदा तरल पदार्थ पिउनु महत्त्वपूर्ण हुन्छ। डिहाइड्रेसनले रगतमा चिनीको मात्रा पनि बढाउन सक्छ।

• सुधार हुँदा हिड्ने अभ्यास गर्नुहोस्: जब एक व्यक्ति राम्रो महसुस गर्न थाल्छ, उसले कोमल रूपहरू चलाउने प्रयास गर्न सक्छ।

सन् २०२२ मा गरिएको र जर्नल अफ स्पोर्ट्स मेडिसिनले प्रकाशित गरेको एक अध्ययनका अनुसार खाना खाएपछि कम तीव्रताको हिड्दा रगतमा चिनीको मात्रा घटाउन मद्दत गर्छ।

वर्ष २०२४ को लागि सात राशिको राशिफलका लागि भविष्यवाणी