पाइनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण फाइदाहरू के हुन्?

पाइन नट, तिनीहरूको प्रकारको आधारमा, 10-34% बीचको प्रोटिन हुन्छ, जहाँ फल पाइनमा उच्चतम प्रतिशत हुन्छ। यो प्रकार आहार फाइबरको स्रोत पनि हो। पाइन नटको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण फाइदाहरू मध्ये:

1- पाइन बीउहरूले प्रतिरक्षा प्रणालीको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन र शरीरलाई विभिन्न रोगहरूबाट बचाउन मद्दत गर्दछ, किनभने तिनीहरूमा भिटामिन र पोषक तत्वहरूको ठूलो अनुपात हुन्छ।
2- पाइनको बीउमा म्याग्नेसियमको ठूलो प्रतिशत हुन्छ, जसले चिन्ता, तनाव र अवसाद कम गर्न मद्दत गर्दछ, र निद्रा र स्मरणशक्ति सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
3- यसले स्नायु प्रणालीको स्वास्थ्यलाई कायम राख्छ र मानसिक क्षमताहरूमा सुधार गर्दछ, किनभने यसमा फलाम र अन्य भिटामिनहरूको ठूलो अनुपात हुन्छ।
४- पाइनमा अनस्याचुरेटेड फ्याट हुन्छ जसले रगतमा चिनीलाई नियन्त्रण गर्न र मधुमेह रोगीहरूलाई कोमा र अन्य रोगहरूबाट बचाउन मद्दत गर्छ।
5- यसले पाचन प्रणालीको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ र यसलाई संक्रमण र अल्सरबाट बचाउँछ, र दुखाइ कम गर्छ।
६- पाइनमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ जसले शरीरको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ र बुढ्यौली प्रक्रियालाई ढिलो गर्छ, र दाना, पिम्पल, कालो घेरा र झुर्रियाँबाट छालाको स्वास्थ्य र ताजापन कायम राख्छ।
7- यसले शरीरलाई ऊर्जा, जीवन शक्ति र गतिविधि दिन्छ।
८- आन्द्राको स्वास्थ्यलाई कायम राख्छ र यसलाई संक्रमण, ग्यास र ब्लोटिंगबाट बचाउँछ।
9- पाइनमा महत्त्वपूर्ण गुणहरू छन् जसले शरीरको वजन घटाउन र मोटोपन र बोसोबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ।
१०- यसले स्तन, पेट, कोलोन, छाला र प्रोस्टेट क्यान्सर जस्ता क्यान्सरजन्य रोगहरू र ट्युमरहरूबाट जोगाउँछ।
11- कब्जियत र शूलका लक्षणहरूलाई कम गर्छ।
12- मुटुको स्वास्थ्यलाई कायम राख्छ र स्ट्रोक र हृदयघातबाट बचाउँछ।

अन्य विषयहरू: 

वैवाहिक सम्बन्धको नरक, यसको कारण र उपचार

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز