सूर्यमुखी बीउ को मुख्य लाभ के हो?

सूर्यमुखीको बीउमा धेरै यौगिकहरू र खनिजहरू हुन्छन् जुन शरीरको लागि लाभदायक हुन्छन्, र यो धेरै फाइदाहरूको साथ पूर्ण महसुस गर्न चाहनेहरूका लागि नटको सबैभन्दा सिफारिस गरिएको प्रकार हो, जसमा: