तपाईको शरीरमा स्वास्थ्य संख्या के हो?

 रगतमा 200 मिलीग्राम भन्दा कम कोलेस्ट्रोल

 रक्तचाप 120/80

 वजन कम गर्न को लागी 60 मिनेट शारीरिक गतिविधि

 80-120 mg/dL रक्त शर्करा स्तर

 एक स्वस्थ निद्रा 7-9 घण्टा छ

 कम्मर परिधि:

 40 मुनिका पुरुष

 35 मुनिका महिला

 तपाईंले प्रति दिन पिउने पानीको मात्रा

 पुरुष 3 लिटर

 महिला २.२ लिटर