आफैसँग कुरा गर्दा के फाइदा हुन्छ?

आफैसँग कुरा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ र धेरै फाइदाहरू छन्, निस्सन्देह जब आफैसँग कुरा गर्नु रोगविज्ञान अवस्थाहरू जस्तै सिजोफ्रेनिया र केही अन्य मानसिक रोगहरूबाट टाढा छ।

तपाईको मेमोरीलाई उत्तेजित गर्दछ

उनको स्मरणशक्ति बढाउनुहोस्।

उसलाई ध्यान केन्द्रित रहन मद्दत गर्नुहोस्

 जब एक व्यक्ति आफ्नो अगाडि कुनै कुरामा काम गरिरहेको छ र त्यसमा आफ्नो फोकस कायम राख्न चाहन्छ; उसले सधैं आफ्नो लक्ष्य वा आफूले काम गरिरहेको कुराको सम्झना गराउनुपर्छ, र यसले तपाईंलाई ती चीजहरू तुरुन्तै पहिचान गर्न मद्दत गर्नेछ, तर पक्कै पनि तपाईंले के खोज्दै हुनुहुन्छ भन्ने थाहा नभएसम्म यो विधिले काम गर्दैन।

उसलाई आफ्नो विचार स्पष्ट गर्न मद्दत गर्नुहोस्

 प्रत्येक व्यक्तिले विभिन्न विचारहरू राख्न खोज्छ, किनकि उसले देख्छ कि उसको धेरैजसो विचारहरू तर्कसंगत छन् जबकि अरूको विचारहरू छैनन्, उदाहरणका लागि, मान्नुहोस् कि तपाई कसैसँग रिसाउनु भएको छ र तपाईलाई अहिले त्यो व्यक्तिलाई मार्न चाहनुहुन्छ जस्तो लाग्छ, यो समस्या हुनेछ। मनोचिकित्सकलाई खुलासा नगर्नुहोस्, तर तपाईले एउटै कोठामा एक्लै बस्नुहुनेछ, रिस नउञ्जेल आफूलाई नियन्त्रण गर्न।

यो यस व्यक्तिलाई मार्नुको फाइदा र बेफाइदाको बारेमा आफैसँग कुरा गरेर गरिन्छ, र अन्तमा शान्त हुनुहोस् र यदि तपाइँसँग कुनै मूर्ख विचार छ र तपाइँ यसलाई अरू कसैसँग साझा गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने, तपाइँ आफैंसँग कुरा गर्नुहुनेछ। यसको समाधान खोज्नको लागि स्पष्ट आवाज, त्यसैले मनोचिकित्सक भने। लिन्डा सबादिन "आफैसँगको कुराकानीले उसको विचारलाई स्पष्ट पार्न मद्दत गर्छ र उसको सोचाइलाई उसको निर्णयहरू जुनसुकै भए पनि महत्त्वपूर्ण र निश्चित छ भनेर झुकाउँछ।"

अन्य विषयहरू: 

तपाईलाई बुद्धिमानीपूर्वक बेवास्ता गर्ने व्यक्तिसँग कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز