मुटुको लागि हिबिस्कसका फाइदाहरू के हुन्?

मुटुको लागि हिबिस्कसका फाइदाहरू के हुन्?

एन्टिअक्सिडेन्टमा प्रशस्त हुन्छ

एन्टिअक्सिडेन्टहरू अणुहरू हुन् जसले फ्रि रेडिकल भनिने यौगिकहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ, जसले कोषलाई क्षति पुर्‍याउँछ, र हिबिस्कस चिया। शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्टमा धनी, यसले फ्रि रेडिकलहरूको निर्माणको कारणले हुने क्षति र रोगलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।

एक अध्ययनले पुष्टि गर्यो कि हिबिस्कस निकासी यसले एन्टिअक्सिडेन्ट इन्जाइमहरूको संख्या बढाउँछ र फ्रि रेडिकलहरूको हानिकारक प्रभावहरूलाई 92% सम्म कम गर्छ, जसले हृदय, धमनी र रक्त नलीहरूको स्वास्थ्यलाई कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

 रक्तचाप कम गर्दै

हिबिस्कस चियाको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण फाइदाहरू मध्ये एक यो सबैलाई थाहा छ कि यसले रक्तचाप कम गर्न सक्छ।समयको साथ दीर्घकालीन उच्च रक्तचापले हृदयलाई थप तनाव दिन्छ र यसलाई कमजोर बनाउँछ, जसले गर्दा हृदय रोगको जोखिम बढ्छ।

यद्यपि, धेरै अध्ययनहरूले हिबिस्कस चिया फेला पारेका छन् यसले सिस्टोलिक र डायस्टोलिक रक्तचाप कम गर्न सक्छ, मोटोपन र चिकित्सकीय पोषणमा सल्लाहकार डा. मोहम्मद हेल्मीले हिबिस्कसलाई बताए। यो पोटासियममा धनी प्राकृतिक जडिबुटीहरू मध्ये एक हो जसले रगतमा लवण र तरल पदार्थको सन्तुलनमा सोडियमसँग काम गर्छ, र शरीरमा तरल पदार्थ अवधारणको जोखिम कम गर्छ, किनकि यो तरल पदार्थ विकर्षक हो, र त्यसैले यसले उच्च स्तरलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। दबाब, यसलाई कसरी लिइन्छ, चाहे "उमाले वा चिसो", दुवै अवस्थामा यसले दबाब कम गर्न मद्दत गर्दछ, अर्को तरिकाले होइन।

हेल्मीले थपे जस्तै, त्यो हिबिस्कस यसमा बिटा-सायनाइन यौगिकहरू प्रशस्त छन् जसले यसलाई गाढा रातो रंग दिन्छ र रक्तचाप कम गर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

तर जब एक हिबिस्कस पेय एक सुरक्षित र प्राकृतिक तरिकाले रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, यो हाइड्रोक्लोरोथियाजाइड, उच्च रक्तचापको उपचार गर्न प्रयोग हुने मूत्रवर्धकको एक प्रकार लिने मानिसहरूलाई सिफारिस गरिएको छैन, किनभने यसले औषधिसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ।

कोलेस्ट्रोल स्तर कम गर्दै

जब रगतमा हानिकारक कोलेस्ट्रोलको स्तर उच्च हुन्छ, धमनीको भित्री पर्खालहरूमा फ्याटी प्लेक्सहरू जम्मा हुन्छन्, जसले गर्दा तिनीहरूको लचिलोपन कम हुन्छ र कडा र अवरोधको अधीनमा रहन्छ, जसले हृदयमा दबाब बढाउँछ र यसलाई पम्प गर्न थप प्रयास गर्न धकेल्छ। अक्सिजनले भरिएको रगत शरीरका अंगहरूमा पुग्छ र कोरोनरी धमनीमा स्क्लेरोसिस भयो भने रगतको आपूर्ति घट्छ र मुटुको मांसपेशीमा हर्ट अट्याक हुन्छ।

यसमा हिबिस्कसको विशेषता हुन्छ फलस्वरूप, यसले रगतमा हानिकारक कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउँछ, र राम्रो कोलेस्ट्रोलको स्तर बढाउन पनि योगदान गर्दछ।

अन्य विषयहरू: 

तपाईलाई बुद्धिमानीपूर्वक बेवास्ता गर्ने व्यक्तिसँग कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها