अनिद्रा कम गर्ने प्राकृतिक पेय

अनिद्राले तपाईंलाई धेरै कारणहरूले असर गर्छ, तर गलत व्यवहार, चाहे निद्रा वा पोषणको सन्दर्भमा, प्रायः यस पीडाको पछाडि हुन्छ, जसले धेरैको निद्रामा बाधा पुर्‍याउँछ, उनीहरूको दैनिक कार्यहरूको प्रदर्शनलाई असर गर्छ।

अनिद्राले हाम्रो जीवनमा बाधा नआओस् भन्ने हेतुले उसलाई ओछ्यानबाट बाहिर निकाल्न मद्दत गर्ने बैजनी फूल जस्ता पेय पदार्थहरू छन्।कविहरूको प्रशंसा र विद्वानहरूको प्रशंसा जित्ने यो फूल आफ्नो सौन्दर्यले मात्रै होइन। र यसको चतुर सुगन्ध, तर यो औषधीय उद्देश्यका लागि पनि प्रयोग गरिन्छ। एथेन्सका पुरातन मानिसहरूले यो फूललाई ​​अनिद्राको उपचार गर्न प्रयोग गर्थे।

"अल-हयात" नामक अखबारका अनुसार, डाक्टरहरूले निद्रा ल्याउन बैजनी फूललाई ​​भिजाउने सल्लाह दिन्छन्, विशेष गरी यसले आत्म-आरामलाई बढावा दिन्छ र स्नायु हृदयको धड्कनलाई शान्त पार्छ, ग्यास्ट्राइटिसलाई कम गर्छ, मृगौलाको दुखाइलाई कम गर्छ र खोकीलाई कम गर्छ।

बैजनी फूलहरूमा उमालेको पानीको मात्रा खन्याएर इन्फ्युजन तयार गरिन्छ, त्यसपछि यसलाई चिनीले मीठो पारेर निद्राको संसारमा प्रवेश गर्नु अघि पिउने गरिन्छ।

र पुदिना, जुन पाचन प्रक्रियालाई सहज बनाउने क्षमताको लागि प्रसिद्ध छ, तर यसले स्नायुहरूको लागि रेचक प्रभाव पार्छ र दुखाइ, ऐंठन र टाउको दुखाइलाई कम गर्छ, जसले निद्राको प्रक्रियालाई सहज बनाउँछ, र उमालेको पानी थपेर पुदीनाको इन्फ्युजन तयार गर्दछ। मुट्ठीभर पातहरूमा।

त्यसैगरी, बिरालो गाँजा, जसमा शामक र सम्मोहन प्रभाव हुन्छ, त्यसैले यसले निद्रालाई प्रोत्साहन गर्छ र यसको गुणस्तर सुधार गर्छ र सामान्य रक्तचापलाई स्थिर बनाउन काम गर्छ। बिरालो गाँजाको पेय एक चम्चा बोटको जराको धूलो उमालेको पानीमा राखेर तयार गरिन्छ। सुत्ने समय अघि पिउने।

क्यामोमाइललाई पनि एक उत्तम शामक बिरुवा मानिन्छ, र यसबाट तयार गरिएको इन्फ्युजनलाई बेड-ड्रिंक भनिन्छ किनभने यसले सहज रूपमा निदाउन मद्दत गर्छ। र एक कप उमालेको पानीमा ५ वटा फूल राखेर पिउनुअघि अलिकति भिजाएर घरमै क्यामोमाइल तयार गर्न सकिन्छ।

साथै, अदुवा, जुन एशियामा हजारौं वर्षदेखि चिसो र फ्लूको आक्रमणको उपचार गर्न प्रयोग गरिँदै आएको छ, शान्त बिरुवाहरूमा वर्गीकृत गरिएको छ, त्यसैले यसलाई अनिद्रा हटाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ, विशेष गरी चिन्ताको कारणले गर्दा। अदुवाको बोक्राको बोक्रालाई डेढ कप पानीमा राखेर १० मिनेट उमालेर आवश्यक परेमा मह मिसाएर पिउने पेय तयार गरिन्छ।

अन्तमा, स्याउ साइडर भिनेगर, अनिद्राले निद्रामा बाधा पुर्‍याउने कष्टप्रद एसिडिक ग्यास्ट्रिक स्रावको रिफ्लक्सको परिणाम हुन सक्छ। यस अवस्थामा, तपाईंले एप्पल साइडर भिनेगरबाट मद्दत लिन सक्नुहुन्छ, र दुई चम्चा पानीमा मिसाएर लिन सक्नुहुन्छ।