तापक्रम बढ्दै जाँदा पौडी खेल्नुका फाइदाहरू जान्नुहोस्

1- यसले सामान्यतया शरीरको मांसपेशिहरु र पेट, हात र खुट्टा को मांसपेशिहरु लाई बलियो बनाउँछ

२- यसले हृदयाघातको जोखिम कम गर्छ

3- यसले क्षतिग्रस्त मस्तिष्क कोशिकाहरू पुन: उत्पन्न गर्दछ

4- मानसिक स्वास्थ्यलाई उत्तेजित गर्छ र मूड बढाउँछ

५- यसले तनाव र उच्च रक्तचापलाई रोक्छ

६- यसले फोक्सोलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छ

7- रगतमा ग्लुकोजको स्तर कायम राख्छ, किनकि यसले मधुमेहको घटनालाई कम गर्छ

८- यसले पिल्भिक हड्डीलाई मजबुत बनाउन मद्दत गर्छ

9- शरीरको लचिलोपन र चपलता बढाउन मद्दत गर्दछ

10- प्रति घण्टा 500 क्यालोरी जलाउन मद्दत गर्दछ

११- यसले स्ट्रोक र हृदयाघातलाई ५०% कम गर्छ।

12-जोर्निहरूमा दबाब कम गर्छ र त्यसैले कार्टिलेजको लागि उपयोगी छ

अन्य विषयहरू: 

छालामा जलेको प्रभाव हटाउन प्राकृतिक व्यञ्जनहरू

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها