सन्तुलित र खुसी जीवन जिउनका लागि सुझावहरू

तपाईं सन्तुलित र सुखी जीवनको सपना देख्नुहुन्छ, तर, तपाईंले यो जीवन सजिलै पाउनुहुन्न, त्यसैले आज हामीले तपाईंको लागि जीवनलाई व्यवस्थित गर्ने र बाँच्ने तरिकाहरूबारे लेखिएको एउटा अत्यन्तै अद्भुत पुस्तकलाई संक्षेपमा प्रस्तुत गरेका छौं। छोटो सल्लाहको रूप, तल वर्णन गरिएको कुराको लागि राम्रो हुनको लागि। "फादर योहाना साद, र यो एक उत्तम पुस्तक हो जसले व्यक्तिको आफूसँग मेलमिलाप गर्ने तरिकाहरू, उसको जीवन शैली र उपलब्ध परिस्थितिहरू वर्णन गर्दछ।

१- दिनमा १० मिनेट चुपचाप बस्नुहोस्।
२- *प्रतिदिन ७ घण्टा सुत्ने* छुट्याउनुहोस्।
3- *आफ्नो समयको १० देखि ३० मिनेट मुस्कुराउँदै हिड्नको लागि छुट्याउनुहोस्।
४- आफ्नो जीवनलाई तीनवटा कुरामा बाँच्नुहोस्: (ऊर्जा + आशावाद + जोश)।
5- म कुनै पनि अवस्थामा भगवानलाई धन्यवाद दिन्छु र गुनासो गर्दिन।
6- *मैले गत वर्ष पढेको भन्दा धेरै किताबहरू पढ्नुहोस्।
७- आध्यात्मिक पोषणको लागि *समय समर्पण गर्नुहोस्।
8- 70 वर्ष भन्दा माथिका मानिसहरूसँग *केही समय* बिताउनुहोस्
अरू ६ वर्षभन्दा कम उमेरका छन्।
9- *ब्यूँझिरहेको बेला थप सपना* हेर्नुहोस्।
10- प्राकृतिक खानेकुरा भन्दा *बढी* र डिब्बाबंद खानेकुरा कम खानुहोस्।
११- ठूलो मात्रामा पानी पिउनुहोस्।
१२- *दिनमा ३ जनालाई मुस्कान बनाउनुहोस्।
13- बेकारको कुरामा आफ्नो बहुमूल्य समय बर्बाद नगर्नुहोस्।
14- *समस्याहरू बिर्सनुहोस्* र बितेका गल्तीहरू अरूलाई सम्झाउन नदिनुहोस् किनभने तिनीहरूले वर्तमान क्षणहरूलाई अपमान गर्नेछ।
15- *नकारात्मक विचारहरूले तपाईंलाई नियन्त्रण गर्न नदिनुहोस् र सकारात्मक चीजहरूको लागि आफ्नो ऊर्जा बचत गर्नुहोस्। सधैं सकारात्मक रहनुहोस्।
16- *जान्नुहोस्* कि जीवन एउटा पाठशाला हो र तपाईं त्यसको विद्यार्थी हुनुहुन्छ। र समस्याहरू गणितीय चुनौतीहरू र समस्याहरू हुन् जुन बौद्धिक रूपमा समाधान गर्न सकिन्छ।
17- *तपाईको सबै बिहानको खाजा राजा जस्तै हो, दिउँसोको खाना राजकुमार जस्तै हो र बेलुकीको खाना गरिब जस्तै हो। त्यो हो, तपाईको बिहानको खाजा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण खाना हो, यसलाई दिउँसोको खानामा तौल नगर्नुहोस्, र बेलुकाको खानामा सकेसम्म कम गर्नुहोस्।
18- *मुस्कुराउनुहोस्* र थप हाँस्नुहोस्।
19- *जीवन धेरै छोटो छ। अरूलाई घृणा गरेर खर्च नगर्नुहोस्।
२०- सबै कुरालाई गम्भीरतापूर्वक नलिनुहोस्। सहज र तर्कसंगत हुनुहोस्।
२१- सबै बहस र तर्कले जित्नु जरुरी छैन ।
22- विगतलाई यसका नकारात्मकताहरू सहित बिर्सनुहोस्, किनकि यो फिर्ता आउने छैन र तपाईंको भविष्य पनि बिगार्नेछैन।
२३- आफ्नो जीवनलाई अरूसँग तुलना नगर्नुहोस्।
24- तपाईको खुशीको लागि जिम्मेवार व्यक्ति मात्र (तिमी) हौ।
25- *विना अपवाद* सबैलाई क्षमा गर्नुहोस्, चाहे उनीहरूले तपाईलाई जतिसुकै नराम्रो गल्ती गरे पनि।
26- *अरुले तपाईको बारेमा के सोच्छन् जसको तपाईसँग कुनै सरोकार छैन।
27- *परमेश्‍वर*लाई आफ्नो सारा हृदयले र आफ्नो छिमेकीलाई आफूलाई जस्तै प्रेम गर्नुहोस्।
28- *परिस्थिति (राम्रो वा नराम्रो) जस्तोसुकै भए पनि परिवर्तन हुनेछ भन्ने विश्वास गर्नुहोस्।
29- तपाईको कामले तपाईको बिरामी हुँदा तपाईको हेरचाह गर्दैन, बरु तपाईको परिवार र प्रियजनहरूको ख्याल राख्छ। त्यसैले, तिनीहरूको ख्याल राख्नुहोस्।
30-*- तपाईलाई जस्तोसुकै महसुस भए पनि कमजोर नहुनुहोस्, तर उठ्नुहोस् र जानुहोस्।
31- *सधैँ सहि काम गर्ने कोसिस गर्नुहोस्।
32- *आफ्ना आमाबुवालाई फोन गर्नुहोस्* ... र आफ्नो परिवार, आफन्त र साथीहरू सधैं।
33- *आशावादी* र खुसी हुनुहोस्।
34 *हरेक दिन अरूलाई केही विशेष र राम्रो दिनुहोस्।
35- *आफ्नो सीमा राख्नुहोस्* र अरूको स्वतन्त्रता सम्झनुहोस्।