के चम्किलो पानीले शरीरलाई हानि पुर्‍याउँछ?

के चम्किलो पानीले शरीरलाई हानि पुर्‍याउँछ?

स्पार्कलिंग पानी, विशेष गरी स्वादयुक्त पानी, हालका वर्षहरूमा धेरै मानिसहरू माझ अत्यधिक लोकप्रियता प्राप्त गरेको छ, विशेष गरी सादा पानी पिउन मन नपर्नेहरूका लागि।

यस पानीको केहि प्रकारको दाँतमा हुने हानि बुझ्नको लागि, यो स्पष्ट हुनुपर्दछ कि सबै पेयहरूमा अम्लताको डिग्री हुन्छ, र यस डिग्रीको लागि शून्य देखि 14 सम्मको स्केल छ, र यो जति कम हुन्छ, पेय जति अम्लीय हुन्छ र त्यसैले यसमा दाँतको "इनामेल" को क्षरण गराउने क्षमता बढी हुन्छ। यो दाँतको कडा बाहिरी सतह हो, जसलाई "शरीरको सबैभन्दा कडा तह" मानिन्छ।

आफ्नो पक्षका लागि, अलाबामा विश्वविद्यालयका दन्तचिकित्साका सहायक प्रोफेसर जोन रुबीले भने कि हामीले सामान्यतया सेवन गर्ने पेय पदार्थहरूमा एसिडिटी स्केल 4 डिग्री भन्दा माथि हुनुपर्छ, जुन एक महत्वपूर्ण दर हो। यो संख्याभन्दा कमले “दाँत क्षरणको खतरा बढाउँछ” भनी वाशिंगटन पोस्टद्वारा प्रकाशित रिपोर्टअनुसार।

चिन्ताजनक परिणामहरू

2016 को एक अध्ययनमा, रुबी र उनका सहकर्मीहरूले लगभग 400 पेयहरूको पीएच स्तर परीक्षण गरे, र परिणामहरू चिन्ताजनक थिए। खेल पेय, सफ्ट ड्रिंक्स, जुस, फलफूलको रस, र धेरै प्रकारका स्वादयुक्त पानीको पीएच 4 भन्दा कम थियो, र तिनीहरूमध्ये केही 3 डिग्री भन्दा कम थिए।

समय-समयमा कम pH भएको पेय पदार्थ सेवन गर्दा समस्या आउँदैन, तर संकट यी पेय पदार्थहरूको खपतमा उल्लेखनीय वृद्धिमा निहित छ।

चम्किलो पानीको लागि, अध्ययनले दुई प्रकारको पानी परीक्षण गर्‍यो, जसको पीएच 4.96 र 5.25 थियो, जसको मतलब यो चिन्ताजनक संख्या होइन।

सिट्रस थप्नु खतरनाक छ

तर रिपोर्टले संकेत गर्‍यो कि तिनीहरूको पीएचले दाँतको लागि खतरालाई प्रतिनिधित्व गर्दैन, तर पानीमा स्वादहरू थप्दा, विशेष गरी साइट्रिक एसिड हुने सिट्रस फलहरूबाट समस्या निम्त्याउन सक्छ।

अध्ययनले संकेत गरेको छ कि एक प्रकारको चम्किलो पानीले 3.03 को pH मा पुग्यो जब यसमा कागतीको स्वाद थपियो, त्यो स्वाद बिना 5 डिग्री पछि।

तसर्थ, चम्किलो पानी पिउनु अन्य लोकप्रिय पेय पदार्थहरू भन्दा राम्रो छ। यद्यपि यसको pH नियमित पानीको तुलनामा उच्च छ, तर यसलाई मध्यम मात्रामा उपभोग गर्नाले, जस्तै कि दिनमा केही बोतलहरू, "दाँतको इनामेल मेट्ने सम्भावना छैन।"

सन् २०२४ को लागि धनु राशिको प्रेम राशिफल