तौल घटाउन र वजन बढाउन बियर खमीर प्रयोग गर्ने सही तरिका

ब्रुअरको खमीर सबैभन्दा धेरै फाइदाहरू समावेश गर्ने तत्वहरू मध्ये एक हो। यसमा बाह्रवटा भन्दा बढी भिटामिन, सोह्र एमिनो एसिड र चौध खनिजहरू छन्। यसमा प्रोटीन, जस्ता र क्याल्सियम खनिजहरूको ठूलो अनुपात पनि हुन्छ, विशेष गरी सबै प्रकारका भिटामिन बी, जुन। शरीरको गतिविधि र जीवन शक्तिको लागि आवश्यक तत्वहरू मध्ये एक सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यो पाचन र बोसो र प्रोटीनको अवशोषणको लागि धेरै आवश्यक छ, र यसरी शरीरमा ऊर्जाको उच्च स्तर हुन्छ।

तौल घटाउन ब्रुअरको खमीर कसरी प्रयोग गर्ने:
बियर खमीर खानाले रगतमा चिनीको स्तर कायम राख्न मद्दत गर्छ, र यसरी खाना र चिनीको लालसा कम गर्छ।
एक गिलास पानीमा बियर खमीरको ट्याब्लेटमा घोलेर खाली पेटमा बिहानको सुरुवात गर्नुहोस्, त्यसपछि आधा घण्टा पछि तपाईंले आफ्नो खाना खान सक्नुहुन्छ।
बियर खमीर दिनको समयमा खाना खानु भन्दा आधा घण्टा अघि लिइन्छ, र यसले खानाको लागि तपाईंको भोक भर्छ, र यसलाई जुस, पानी वा दूधमा पनि मिसाउन सकिन्छ।
तौल बढाउन ब्रुअरको खमीर कसरी प्रयोग गर्ने:
ब्रुअरको खमीर प्रत्येक खाना पछि लिइन्छ।
यसलाई सलाद वा भिटामिन भएको खानामा छर्केर खानासँगै खान सकिन्छ।
यदि ब्रुअरको खमीर ट्याब्लेटको रूपमा छ भने, यसलाई पानी, रस वा दूधमा भंग गर्न सकिन्छ।
ब्रुअरको खमीरको खुराक बढाएर, वजन बढाउन सकिन्छ।
यसलाई बिहानको खाजा पछि र सुत्नुअघि दूध र मह मिसाएर खानु राम्रो हुन्छ।