स्नायु नियन्त्रण
- सम्बन्धहरू
तपाईं आफ्नो घबराहट कसरी नियन्त्रण गर्नुहुन्छ?
आफ्नो घबराहटलाई कसरी नियन्त्रण गर्ने 1- गहिरो सास लिनुहोस्: शान्त रहन प्रयास गर्नुहोस् ताकि तपाईं गहिरो सास फेर्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ ...
पढ्न जारी राख्नुहोस् » - सम्बन्धहरू
रिस उठ्दा आफूलाई कसरी नियन्त्रण गर्ने ?
रिसको बेला आफूलाई कसरी नियन्त्रण गर्ने १- द्रुत गतिमा हिड्ने २- धेरै पटक गहिरो सास फेर्ने ३- परिस्थिति भएको ठाउँबाट टाढा बस्ने…
पढ्न जारी राख्नुहोस् »