डि-तनाव
- मेरो जिन्दगी
तनाव कम गर्ने नौ उपाय
तनावबाट छुटकारा पाउनका लागि नौ उपायहरू तनावका कारणहरू र यसको स्रोत जान्न आवश्यक छ, र व्यक्तिले जोगिन सक्ने कारणहरू सूचीबद्ध गर्न आवश्यक छ र…
पढ्न जारी राख्नुहोस् » - स्वास्थ्य
शारीरिक व्यायामले तनाव कम गर्न कसरी मद्दत गर्छ?
शारीरिक व्यायामले तनाव कम गर्न कसरी मद्दत गर्छ? शारीरिक प्रशिक्षण शरीर र दिमाग दुवैको लागि राम्रो छ, तर कसरी…
पढ्न जारी राख्नुहोस् » - सम्बन्धहरू
चिन्ता र अवसाद हटाउन व्यायाम
चिन्ता र डिप्रेसनबाट छुटकारा पाउन व्यायाम १- मधुरो प्रकाश भएको शान्त ठाउँमा बस्नुहोस् २- आँखा बन्द गर्नुहोस् (र…
पढ्न जारी राख्नुहोस् »