Vier schoonheidsvoordelen maakten van vitamine E een schoonheidsvitamine

Hoewel vitamine E de minst bekende vitamine is, is het de meest heilzame vitamine voor je huid en schoonheid, waarom?

Er zijn veel redenen, maar er zijn vier wonderbaarlijke schoonheidsvoordelen van vitamine A waardoor het de bijnaam schoonheidsvitamine kreeg.

Vitamine E staat bekend om zijn voordelen bij het verminderen van de kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, omdat het het lichaam beschermt tegen kanker en de afname van zijn immuunafweer vermindert. Het is een zeer effectieve antioxidant die beschermt tegen vroegtijdige veroudering.

Onderscheidende kenmerken

Net als zijn broers en zussen, vitamine A en D, is vitamine E in vet oplosbaar, daarom vinden we het in zonnebloem-, hazelnoot- en koolzaadolie. Het wordt ook gevonden in volle granen, olijven, eidooiers, boter, avocado, sardines in blik, rauwe noten (amandelen, pistachenoten, hazelnoten) en gedroogde pruimen. Opgemerkt moet worden dat deze vitamine gevoelig is voor licht, dus voedingsmiddelen die deze vitamine bevatten, moeten in ondoorzichtige containers worden bewaard.

Vrouwen hebben 9,9 milligram van deze vitamine per dag nodig, bij mannen loopt deze behoefte op tot 15,5 milligram. En als deze vitamine in bepaalde voedingsmiddelen aanwezig is, vinden we hem ook in cosmetica onder de wetenschappelijke naam “tocoferolen”. Het kan rechtstreeks op de huid worden aangebracht door plantaardige oliën te gebruiken die rijk zijn aan vitamine E, zoals avocado-olie en zoete amandelolie.

Bestrijdt huidveroudering

Door zijn antioxiderende werking is deze vitamine in staat om de in het lichaam aanwezige vrije radicalen, die verantwoordelijk zijn voor vroegtijdige veroudering van de huid, te neutraliseren. Deze vitamine helpt ook de productie van collageen te stimuleren, het eiwit dat de elasticiteit van de huid bepaalt, en de antioxiderende werking ervan helpt de nagels te versterken en de haargroei te bevorderen.

Verwijdert donkere kringen

Donkere kringen rond de ogen kunnen worden veroorzaakt door genetische oorzaken, maar ze kunnen ook worden veroorzaakt door vermoeidheid, stress en een onevenwichtige voeding. In dit laatste geval kan het worden verzacht door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitamine E die de tere huid in dit deel van het gezicht helpen hydrateren en de bloedcirculatie verbeteren, wat verantwoordelijk is wanneer het het verschijnen van deze donkere kringen vertraagt. U kunt ook producten gebruiken die rijk zijn aan vitamine E op dit gevoelige deel van het gezicht, of een capsule vitamine E doormidden breken en de inhoud ervan gebruiken als een behandeling voor de huid rond de ogen in de ochtend en avond.

Vermindert de effecten van littekens

Het antioxiderende effect van deze vitamine revitaliseert de huid, verheldert deze, helpt deze te regenereren en bestrijdt de mogelijkheid van infectie. Dit alles maakt het een ideale manier om de ernst van littekens geleidelijk te verminderen. Het is voldoende om een ​​paar druppels olie die rijk is aan vitamine E aan te brengen en zachtjes op de littekens te masseren om de ernst ervan geleidelijk te verminderen wanneer u doorgaat met deze behandeling. De verjongende werking draagt ​​ook bij aan het herstel van de huid na een zonnesteek, naast de behandeling van het eczeemprobleem.

Hydrateert de huid diep

 

Vitamine E-rijke oliën zijn een natuurlijke manier om de huid te hydrateren. Het is vooral geschikt voor de droge en gevoelige huid vanwege de hoge dichtheid. Deze oliën kunnen rechtstreeks op de huid worden aangebracht of een paar druppels toevoegen aan uw vochtinbrengende crème.