Smartphones vinden een oplossing voor u door eraan vast te houden

Smartphones vinden een oplossing voor u door eraan vast te houden

Nadat de relatie tussen smartphones en hun gebruikers is veranderd in een volledige "verbinding" en zelfs "verslaving", stelden experts voor om eenvoudige wijzigingen aan te brengen in de apparaatinstellingen om dit effect op de persoon te verzwakken en zichzelf van zijn telefoon te bevrijden, zelfs tijdelijk.

De eerste stappen om van "telefoonverslaving" af te komen, is weten hoeveel tijd u op uw apparaat doorbrengt, wat u kunt ontdekken door naar het instellingenmenu te gaan en vervolgens "Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht" voor Android-telefoons te selecteren.

Wat iPhone-gebruikers betreft, ze moeten het menu Instellingen openen, vervolgens "Schermtijd" en vervolgens "Alle activiteit bekijken". Het toont een grafiek van de activiteit van de gebruiker op de telefoon, de gemiddelde dagelijkse tijd besteed aan apps en de tijden dat de telefoon is ontgrendeld.

Apple heeft echter in iPhone-telefoons een functie geplaatst die beperkingen oplegt aan het gebruik van het apparaat, behalve wanneer dat nodig is, en deze functie kan worden geactiveerd door het volgende te volgen:

Selecteer in het menu "Instellingen" "Schermtijd" en vervolgens "Schermtijd activeren".

Kies "Doorgaan" en klik op "Mijn telefoon".

Klik op "Stop" of "Downtime", en vervolgens op "Plannen", om de mogelijkheid te hebben om de gewenste tijd te kiezen.

U kunt kiezen voor "elke dag" of "dagen wijzigen", en de start- en sluitingstijden instellen.

Als deze functie is ingeschakeld, zijn alleen de oproepen, berichten en apps die u wilt toestaan ​​beschikbaar tijdens de downtime.

Gebruikers van Android-telefoons kunnen hetzelfde doen volgens de volgende stappen:

Ga naar het menu "Instellingen", dan "Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht" en klik op de afbeelding.

Kies vervolgens "Kies een timer", geef de gewenste tijd op voor een toepassing en klik vervolgens op "Instellen".

De gebruiker kan ook "meldingen" voor applicaties beperken door het volgende te volgen:

- “Instellingen”, dan “Meldingen”, dan “Toepassingsinstellingen”.

Onder de lijst "Recent" verschijnen de apps die "Meldingen" hebben verzonden.

Klik op "Alle toepassingen" om alle programma's te bekijken.

Kies de applicaties waarvan u geen “notificaties” wilt ontvangen en selecteer “Stop”.

Hoe ga je om met een persoon met een psychische stoornis?