Een effectieve manier om cholesterol en suiker te verlagen

We hebben ons altijd afgevraagd wanneer het gepast is om te sporten, met als doel het cholesterol- en bloedsuikergehalte te verlagen om ziekten te voorkomen, maar een recente studie beantwoordde dat.

Die studie, uitgevoerd door Australische onderzoekers, toonde aan dat beweging in de vroege avond de stofwisseling stimuleert en de controle van de bloedsuikerspiegel tijdens de nacht vergemakkelijkt, volgens wat werd gepubliceerd door de Britse "Daily Mail".

De onderzoekers bestudeerden de metabolische niveaus van 24 mensen, wier medisch onderzoek aangaf dat ze risico liepen op het ontwikkelen van diabetes type XNUMX, en die een vetrijk dieet volgden.

Ze ontdekten dat zowel ochtend- als avondtraining resulteert in een verbeterde cardiorespiratoire conditie, maar dat alleen avondtraining leidt tot lagere glucosewaarden tijdens de nacht.

De hoofdonderzoeker van het onderzoek, Trane Mouldt, vond de resultaten van haar kant van bijzonder belang voor diabetici, die meestal last hebben van problemen met het reguleren van glucose. Ze zei dat de groep die aan het begin van de avond trainde, lagere nachtelijke glucoseconcentraties had.

Ook gaf ze aan dat uit de resultaten van het onderzoek ook blijkt dat het effect van sporten in de avond helpt bij het verlagen van het schadelijke cholesterol in het lichaam.

Andere onderwerpen:

Hoe ga je om met iemand die je intelligent negeert?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها