Welke invloed heeft het gebruik van een mobiele telefoon voor het slapengaan?

Het is zeker dat de overgrote meerderheid van de mensen degenen zijn die de mobiel gebruiken voordat ze naar bed gaan, en het is een gewoonte geworden van onze basis- en dagelijkse gewoonten die moeilijk op te geven is, maar wat zijn de langetermijneffecten om te weten:

1- Het blauwe licht dat wordt uitgestraald door smartphoneschermen beïnvloedt de afscheiding van melatonine, wat een verstoring van de biologische klok veroorzaakt en tot veel gezondheidsproblemen leidt.

2- Er wordt aangenomen dat blauw licht het gezichtsvermogen verzwakt vanwege het negatieve effect op het netvlies

3- Wetenschappers bestuderen de mate van blauw licht in staar.

4- Verstoorde slaap verhoogt het risico op borst- of prostaatkanker

5- Slaapstoornissen leiden tot een onbalans in hongerhormonen, waardoor de kans op gewichtstoename toeneemt

6- Verstoring van slaapschema's leidt tot afleiding en verzwakking van het geheugen

7- Niet genoeg slaap krijgen heeft een negatieve invloed op het leervermogen

8- Op de lange termijn leidt slaapverstoring tot het vrijkomen van neurotoxines die de slaapkwaliteit op een chronische manier beïnvloeden

9- Verstoring van de biologische klok en gebrek aan melatonine-uitscheiding kan depressie veroorzaken