Deze tips om verzuring tijdens de Ramadan te voorkomen

Deze tips om verzuring tijdens de Ramadan te voorkomen

Ramadan is de vastenmaand, maar houdt ook verband met de bereiding van verschillende soorten voedsel en recepten, en de Ramadan-tafel in de Arabische wereld staat vol met al het lekkers, en daarom komen maagproblemen vaak voor.

In deze context heeft het Egyptische ministerie van Volksgezondheid en Bevolking tips onthuld om de zuurgraad tijdens de maand Ramadan te bestrijden, door het eten van gefrituurd en gekruid voedsel dat een hoog vetpercentage bevat te vermijden, zoals bewerkte voedingsmiddelen, vette snoepjes met veel suiker en voedingsmiddelen vol kruiden, uien en knoflook.

Verminder de cafeïneconsumptie

Het ministerie van Volksgezondheid en Bevolking voegde eraan toe dat het de voorkeur verdient om de consumptie van cafeïnebronnen, zoals koffie, chocolade en frisdranken, te verminderen tijdens het eten van kleine maaltijden, en merkt op dat voedsel langzaam en met goed kauwen moet worden gegeten, naast het vermijden van slapen. onmiddellijk na het eten, aangezien er minimaal 3 tot 4 uur tussen moet zitten.

Het ministerie van Volksgezondheid adviseerde gezonde kookmethodes te volgen, zoals grillen, koken of stomen, en tegelijkertijd het eten van veel augurken en sommige soorten fruit zoals druiven, grapefruit, sinaasappels, ananas en tomaten te vermijden.

Het ministerie wees er in een publicatie op dat stoppen met roken en alcohol en afvallen factoren zijn die het gevoel van brandend maagzuur gedurende de maand helpen voorkomen.

Natuurlijke recepten

Volgens de Daily Medical Info-website zijn er enkele natuurlijke recepten die het optreden van zuurgraad verminderen in plaats van toevlucht te nemen tot medicamenteuze behandeling, waaronder:

– Koolsap: Het innemen van twee eetlepels koolsap vóór het eten vermindert het optreden van zuurgraad.

– Voedingsmiddelen die vitamine B12 en foliumzuur bevatten, verminderen de zuurgraad.

– Gember: Sommige wetenschappelijke onderzoeken hebben de rol van gember aangetoond bij het tegengaan van de zuurgraad en het behandelen van maagzweren.

Boogschutter liefdeshoroscoop voor het jaar 2024