Vier magische drankjes om de lever te reinigen

Vier magische drankjes om de lever te reinigen

Velen willen graag gezonde en heilzame dranken drinken, en de lijst gaat maar door en de voordelen nemen toe. In deze geest ondervroeg Eat This Not That voedingsdeskundigen over de beste drinkgewoonten voor een goed functionerende lever. Deskundigen zijn het eens over 4 belangrijke gewoonten voor een gezonde darm als je ouder wordt, en wel als volgt:

1. De juiste hoeveelheid water

Volgens diëtiste Jamie Fit is water belangrijk voor algemene voeding, maar het is vooral essentieel voor de gezondheid van de lever door de lichaamsfuncties te verbeteren en het risico op ziekte te verminderen. Drinkwater of zelfs seltzer zal het lukken, zegt Veit.

2. Koffie en groene thee

Dr. Rashmi Piyakodi legde uit dat volgens studies wordt aangenomen dat koffie verbazingwekkende hepatoprotectieve eigenschappen heeft, omdat het kwaadaardige levertumoren en chronische leveraandoeningen kan voorkomen. Het is ook wetenschappelijk bewezen dat koffie het risico op het ontwikkelen van cirrose en levercirrose kan verminderen. En als iemand niet van koffie houdt, kan hij groene thee drinken, die catechines bevat die het vetgehalte in de lever helpen verbeteren en ontstekingen bestrijden door oxidatieve stress te verminderen.

3. Bietensap

Bietensap is "de drank met de meeste antioxidanten", zegt dr. Dimitar Marinov, een voedingsdeskundige. Omdat het boordevol zit met een heel specifiek type antioxidant, betalain genaamd, waarvan bekend is dat het de gezondheid van de lever bevordert en oxidatieve stress en ontstekingen vermindert.

Dr. Biacody is het eens met Dr. Marinov, eraan toevoegend dat is aangetoond dat bietensap de markers van leverschade verandert.

4. Suikerarme dranken

Dr. Marinov wijst erop dat suiker een belangrijke factor is bij ondervoeding van de lever. Wanneer men te veel zoete koolhydraten consumeert, kunnen ze niet effectief worden opgeslagen en begint de lever glucose om te zetten in vet. En wanneer dat vet zich begint op te hopen in de lever, kan het orgaan ziek worden.