Het slechtste voedsel dat een zere keel beïnvloedt

Het slechtste voedsel dat een zere keel beïnvloedt

Een rapport gepubliceerd door Eat This Not That geeft als volgt advies over welke voedingsstoffen moeten worden vermeden om het lichaam te helpen sneller te genezen van een zere keel:

1. Knapperige tussendoortjes

Sommige voedingsmiddelen, zoals chips, crackers en koekjes, kunnen bij het doorslikken scherp aanvoelen en meer pijn en irritatie veroorzaken. De gekartelde randen van deze voedingsmiddelen kunnen in een toch al zere keel graven, waardoor het pijnlijk wordt. Zachter voedsel is het beste en helpt je om snel beter te worden van een zere keel.

2. Citrusvruchten

Citrusvruchten zitten boordevol vitamine C, wat heerlijk is als iemand ziek is. Maar als de zuurgraad van vers fruit zoals sinaasappels, citroenen en limoenen de kriebels in de keel verhoogt bij het eten ervan, is het het beste om ze niet te eten totdat de zere keel afneemt. Citrusvruchtensappen en ijs kunnen ook irriterend zijn, dus u moet er tijdelijk mee stoppen. U kunt zich ook wenden tot andere voedingsmiddelen die vitamine C bevatten, die zachter zijn, zoals aardappelpuree of gestoomde paprika's.

3. Zure voedingsmiddelen

Net als citrusvruchten kunnen zure voedingsmiddelen zoals tomatensaus je keel irriteren. Ze moeten tijdelijk worden vermeden totdat de pijn afneemt en de zere keel herstelt.

4. Pittig eten

Het eten van gekruid voedsel of met hete saus eraan toegevoegd irriteert het ontstoken keelgebied, wat leidt tot verhoogde ontsteking en vertraagd herstel. Voedingsdeskundigen adviseren om kruiden en pittige toevoegingen uit het dieet te weren totdat de zere keel verdwijnt.

5. Harde rauwkost

Het eten van wortelen en selderij, die gezonde ingrediënten zijn, kan leiden tot ongemak in het geïrriteerde keelgebied. Je kunt ervoor kiezen om gekookte of zelfs gepureerde groenten te eten als je last hebt van keelpijn.

6. Gebakken en gefrituurd voedsel

Gefrituurde kip- en uienringen hebben een krokant, krokant laagje, maar kunnen een zere keelirritatie veroorzaken. Gefrituurd voedsel kan worden gegeten als je keelpijn hebt, maar vergeet niet om de ruwe lagen te verwijderen.