Slechtste drankje en beste drankje na oud worden?

Slechtste drankje en beste drankje na oud worden?

Het lijdt geen twijfel dat onze voedingskeuzes onze gezondheid beïnvloeden, vooral nadat we de leeftijd van 50 jaar hebben bereikt.

Naarmate u ouder wordt, begint u misschien te merken dat de voedselkeuzes die u maakt een negatief effect op uw lichaam kunnen hebben, en met zoveel onderzoeken over ouderdomsziekten zoals de ziekte van Alzheimer die de laatste tijd opduiken, kunnen sommige drankjes u een vol en energiek gevoel geven, terwijl anderen de andere een negatieve invloed kunnen hebben op uw gezondheid, en als het gaat om wat u dagelijks drinkt, wilt u misschien vasthouden aan gezonde keuzes zoals water en groene thee, volgens eatthis.

Volgens de site die zich bezighoudt met gezondheidszaken, is de drank die je wilt vermijden suikerhoudende frisdrank, de slechtste drank voor 50-plussers.

En de site citeerde Hilary Wright, co-auteur van The Menopause Diet Plan, die zei dat met suiker gezoete dranken de minst gezonde drankopties zijn voor 50-plussers, en legt uit dat ze niet bijdragen aan een vol gevoel, maar eerder het risico op insuline verhogen. resistentie met de leeftijd Met suiker gezoete dranken worden in verband gebracht met hogere percentages diabetes.

Ze voegde eraan toe dat frisdrank niet alleen schadelijk is voor je lichaam naarmate je ouder wordt, maar ook voor je hersenen, zoals een studie gepubliceerd in het tijdschrift Alzheimer's & Dementia bevestigde dat hoe meer suikerhoudende dranken je drinkt, hoe kleiner je hersenomvang en hoe slechter je geheugen. zal zijn.

Ze legde uit dat als je op zoek bent naar een drankje dat je een voldaan gevoel geeft, een studie uit 2012, gepubliceerd in het European Journal of Clinical Nutrition, heeft uitgewezen dat melk mensen een meer voldaan gevoel geeft dan met suiker gezoete frisdranken.

Ze wees erop dat als je een zoete drank wilt eten, er veel betere opties voor je zijn dan een blikje frisdrank, aangezien een onderzoek van de British Journal of Nutrition bevestigde dat chocolademelk mensen meer een voldaan gevoel geeft dan frisdranken.

Ze benadrukte dat er gezonde alternatieven zijn die je kunt doen, zoals het drinken van uitputtend bruisend water, wat een goed alternatief kan zijn.

Hoe ga je om met iemand die je intelligent negeert?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج