Voedingsmiddelen die nachtmerries veroorzaken

We klagen vaak over de nachtmerries die ons 's nachts achtervolgen, waardoor we problemen hebben om weer in slaap te vallen, angst en spanning de volgende ochtend, en omdat de oorzaken van nachtmerries soms verder gaan dan de psychologische toestand, is het mogelijk om te slapen terwijl je erg gerustgesteld om wakker te worden met een verontrustende nachtmerrie, dus u moet de kwaliteit van het voedsel dat u eet beoordelen. Tijdens het avondeten, waar werd vastgesteld dat er een verband bestaat tussen sommige voedingsmiddelen en het optreden van verontrustende nachtmerries.

Kaas

Omdat het een grote hoeveelheid vet en calorieën bevat, veroorzaakt het eten van kaas voor het slapengaan een persoon nachtmerries, omdat het lichaam nog steeds op volle snelheid werkt om kaas te verteren, wat de kwaliteit van je slaap bederft.

2- ijs

IJs eten voor het slapengaan leidt tot verhoogde hersenactiviteit en overmatige energie, waardoor de geest in conflict raakt en nachtmerries krijgt.

3- hete saus

Het eten van gekruid voedsel voor het slapengaan kan nachtmerries veroorzaken, omdat het kruid in hete saus je lichaamstemperatuur verhoogt en je hersenactiviteit verhoogt, wat op zijn beurt leidt tot nachtmerries.

4- Cafeïne

Het consumeren van koffie en andere voedingsmiddelen die cafeïne bevatten, kan het metabolisme van het lichaam verhogen en de hersenactiviteit verhogen, wat kan leiden tot nachtmerries.

5- Suikerhoudende voedingsmiddelen

Talloze onderzoeken hebben aangetoond dat het eten van voedsel dat rijk is aan suikerhoudende stoffen 's nachts nachtmerries veroorzaakt, omdat het de energie in het lichaam verhoogt en ook de hersenen stimuleert.

6- Chocolade

Chocolade is een van de meest voorkomende oorzaken van nachtmerries, omdat het rijk is aan cafeïne en suiker, ingrediënten die de hersenactiviteit verhogen en je vermogen om diep te slapen verminderen, waardoor nachtmerries ontstaan.

7- Aardappelchips in blik

Fastfood irriteert het spijsverteringsstelsel, waardoor je slecht slaapt, en studies hebben aangetoond dat 12.5% van alle slechte dromen te wijten waren aan de consumptie van junkfood zoals chips voor het slapengaan.

8- Deegwaren

'S Nachts eten van pasta veroorzaakt nachtmerries, omdat het zetmeel ervan in het lichaam wordt omgezet in glucose en dus hetzelfde effect heeft als suikerhoudend voedsel.

9- Frisdranken

Studies hebben aangetoond dat het hoge suiker- en cafeïnegehalte ervoor zorgt dat het drinken van frisdrank gedurende de dag de oorzaak is van verontrustende nachtmerries.