Voedingsmiddelen die blijvende gewichtstoename veroorzaken

Voedingsmiddelen die blijvende gewichtstoename veroorzaken

Onderzoekers volgden 82 jonge volwassenen die geen overgewicht hadden en scoorden wat ze kozen bij een open buffet, en volgden hen een jaar later op, en ontdekten dat degenen die voedsel kozen dat als "overrijp" werd beschouwd, significant meer kans hadden op meer lichaamsvet en gewichtstoename in vergelijking met degenen die gezond voedsel kozen.

Hypersmakelijke voedingsmiddelen bevatten grote hoeveelheden calorieën, enkelvoudige koolhydraten, toegevoegde suikers en vetten plus natrium en weinig vezels, volgens een nieuwe studie in het tijdschrift Appetite.

Meestal worden deze voedingsmiddelen zeer snel verteerd, waarbij opgemerkt wordt dat deze reden het gemakkelijker kan maken om een ​​stevige maaltijd te eten zonder een vol gevoel te hebben, omdat het lichaam er langer over doet om signalen van volheid naar de hersenen te sturen, legt de hoofdauteur van het onderzoek, Terra Fazzino, uit.

Degenen die voedingsmiddelen met veel koolhydraten en natrium kozen, hadden meer kans op overgewicht, zei Fazino.

Voedingsmiddelen die leiden tot gewichtstoename

Voorbeelden van deze voedingsmiddelen die leiden tot gewichtstoename zijn onder meer worst en ander verwerkt vlees, gebak en wit brood, snoep zoals brownies en koekjes, evenals zoute snacks.

Fazino voegde eraan toe dat deze voedingsmiddelen een psychologisch en fysiologisch effect hebben, wat leidt tot meer eten, wat betekent dat je meer calorieën eet.

Maar de studie merkte op dat het met mate eten van deze voedingsmiddelen ons geen risico geeft op obesitas en gewichtstoename, en merkt op dat het mogelijk is om een ​​evenwicht tussen de keuzes te bereiken.

Andere onderwerpen: 

Hoe ga je om met je geliefde na terugkomst van een relatiebreuk?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج