Heerlijke voedingsmiddelen die tot depressie leiden

Heb je je ooit verdrietig en slecht gevoeld, zonder directe oorzaak, begon je je depressief te voelen na het eten van het avondeten of de lunch, nee, het is helemaal niet je humeur, noch de wolken en het weer, noch de nieuwsfeed, het is je favoriete eten dat maakt dat je je gestrest en depressief voelt, het vreemde is dat alle voedingsmiddelen die depressie veroorzaken heerlijk en favoriet zijn voor sommigen, zijn deze voedingsmiddelen ook jouw favoriet?

Laten we dit menu voor vandaag bekijken in Anaslawy.

Suiker

Het lijdt geen twijfel dat suiker veel gezondheidsproblemen veroorzaakt, met name diabetes, maar suiker wordt ook in verband gebracht met andere problemen zoals obesitas, schildklieraandoeningen en depressie. Daarom adviseren artsen en voedingsdeskundigen om te vertrouwen op fructose of ruwe suiker gewonnen uit suikerriet, voor een betere gezondheid en een mild humeur.

witte bloem
We weten heel goed dat witte bloem schadelijk is voor de gezondheid, maar helaas vinden we het in veel van het voedsel dat we dagelijks eten. U kunt witbrood helemaal vermijden, maar eet sommige soorten soep waaraan witte bloem kan worden toegevoegd om de dikte te vergroten. De calorieën en het hoge glucosegehalte in witte bloem zorgen voor scherpe stemmingswisselingen en hongeraanvallen. Experts adviseren daarom om te vertrouwen op volkoren granen zoals haver, quinoa en gerst in plaats van witte bloem.

aspartaam
Aspartaam, de favoriete kunstmatige zoetstof van sommigen en de meest wijdverbreide, is een van de meest voorkomende vervangers voor suiker geworden, omdat het bij de vervaardiging van veel voedingsmiddelen wordt gebruikt als vervanging voor suiker. Voedingsdeskundigen waarschuwen echter dat aspartaam ​​aanzienlijke schade aanricht, waaronder hoofdpijn, darmstoornissen en krampen. Vervang daarom aspartaam ​​bij voorkeur door andere biologische zoetstoffen of door bijenhoning te gebruiken.

mononatriumchloride (MSG)
Mononatriumglutamaat wordt gebruikt in de voedselverpakkingsindustrie om de smaak te behouden en een langere houdbaarheid te garanderen, dus deze stof wordt gebruikt bij de vervaardiging van alles, van knapperige aardappelen tot diepvriesproducten, maar veroorzaakt in feite veel gezondheidsproblemen, waaronder duizeligheid, misselijkheid en spanning, naast het bijdragen aan een slecht humeur
Om deze problemen te voorkomen, kunt u vertrouwen op biologische voedingsproducten of producten met het label MSG-vrij.

gehydrogeneerde oliën
Gehydrogeneerde oliën zijn het gevaarlijkst voor uw gezondheid en worden ook in veel producten gebruikt om de houdbaarheid van verpakte voedingsmiddelen te verlengen. Gehydrogeneerde oliën veroorzaken een hoog cholesterolgehalte en gewichtstoename en zijn moeilijk te verteren, dus ze kunnen ook darmproblemen veroorzaken. Dus, om uit de buurt te blijven van een slecht humeur, probeer te vertrouwen op extra vergine olijfolie of kokosolie.

industriële kleuren
Hoewel er veel natuurlijke kleurstoffen zijn, worden kunstmatige kleurstoffen veel gebruikt, wat veel gezondheidsproblemen veroorzaakt, waaronder overgevoeligheid en astma, en ook bijdraagt ​​aan een slecht humeur. Daarom wordt aanbevolen om te vertrouwen op natuurlijke en biologische materialen om voedsel te kleuren en om volledig weg te blijven van kunstmatige kleuren.