Symptomen van ijzertekort bij vrouwen en manieren om het te behandelen

IJzertekort is een van de meest voorkomende problemen waar vrouwen last van hebben. Natuurlijk is ijzer een van de belangrijke en noodzakelijke mineralen voor de uitvoering van vele functies van het lichaam, waarvan de belangrijkste de productie van rode bloedcellen is die zuurstof naar het hele lichaam, en maakt ook deel uit van de enzymen die de spijsvertering vergemakkelijken,

IJzertekort betekent dat het lichaam niet in staat is om normale niveaus van hemoglobine in het bloed te handhaven.

Wat leidt tot een verstoring van de verschillende functies van het lichaam, en dit symptoom is om vele redenen wijdverbreid onder vrouwen.

Zwangerschap:

De behoefte van een vrouw aan ijzer neemt toe tijdens de zwangerschap om extra hoeveelheden bloed te produceren om de foetus te voeden en te laten groeien, en haar behoefte aan ijzer neemt toe tijdens het geven van borstvoeding.

Menstruatie:

Vrouwen verliezen tijdens de menstruatie grote hoeveelheden bloed, waardoor er een tekort aan ijzer in het lichaam ontstaat. Vermoeidheid: zich moe en uitgeput voelen als gevolg van het lage aantal gezonde cellen; Omdat het lichaam ijzer gebruikt om hemoglobine te produceren, dat zuurstof transporteert, en als er een ijzertekort is, is er een onbalans in de productie van gezonde cellen.

onzorgvuldigheid:

IJzergebrek in het lichaam leidt tot veranderingen in het zenuwstelsel, wat leidt tot onverschilligheid voor iets.

Aandachtgebrek:

Zenuwstelsel verandert als gevolg van dit gezondheidssymptoom en onbalans, wat resulteert in concentratieproblemen en dingen niet goed gedaan krijgen.

Ademhalingsmoeilijkheden:

IJzertekort leidt tot een gebrek aan zuurstof in het bloed, wat leidt tot vermoeidheid en ademhalingsmoeilijkheden bij de minste inspanning. bleekheid van de huid:

Gezonde bloedcellen als gevolg van ijzertekort, en verminderde doorbloeding, waardoor de huidskleur verandert.

Spierpijn: IJzergebrek veroorzaakt spierpijn bij het sporten.

Moeite met oefenen: IJzergebrek in het lichaam vermindert het vermogen om eenvoudige oefeningen uit te voeren die niet veel inspanning vergen.

Gebroken nagels: Nagels breken gemakkelijk en worden daardoor broos.

Verandering in urinekleur: ijzertekort zorgt ervoor dat de darmen de kleuren van voedsel opnemen, en dit wordt weerspiegeld in de kleur van de urine, waardoor deze rood wordt.

Frequente infectie:

Gemakkelijk besmet raken, vooral met betrekking tot aandoeningen van de luchtwegen. Moeite met het op peil houden van de lichaamstemperatuur: koude handen en voeten treden op, met het onvermogen om deze verkoudheid onder controle te houden. Andere symptomen: zoals snelle hartslag, barsten aan beide zijden van de mond, pijnlijke en gezwollen tong en aanzienlijk haarverlies.

De hoeveelheden ijzer die vrouwen nodig hebben De hoeveelheden ijzer die het lichaam van een meisje nodig heeft van 14-18 jaar is 15 mg per dag, terwijl vrouwen van 19-50 jaar 18 mg per dag nodig hebben, en deze hoeveelheid stijgt bij zwangere vrouwen tot 27 mg per dag Raadpleeg een arts voordat u voedingssupplementen inneemt, aangezien ijzersupplementen de werking van sommige medicijnen kunnen verstoren.