Voedingsmiddelen die de haargroei stimuleren

Haar groeit ongeveer 15 cm per jaar, en als het niet in dit tempo groeit, duidt dit op een gebrek aan vitamines in je lichaam

En je moet je lichaam vervangen door de eiwitten en aminozuren die je haar nodig heeft

1- Eieren: ze bevatten eiwitten, biotine en B12

2- Donkergroene groenten (rucola - groene paprika - avocado ....): ze bevatten een hoog ijzergehalte

3- Bonen, pinda's en erwten: ze bevatten zink

4- Zalm: Omega 3

5- Linzen, groenten en bladgroenten: foliumzuur