De zes belangrijkste dranken die vet doen smelten

De zes belangrijkste dranken die vet doen smelten

Afvallen en het metabolisme stimuleren houdt meer in dan alleen een specifiek soort eten of drinken.Er zijn elementen die bij consumptie kunnen bijdragen aan het bereiken van doelen op basis van de voedingsstoffen en antioxidanten die ze bevatten, zoals bepaalde soorten thee als volgt:

1. Gemberthee

Gemberthee maken staat bekend als een van de gezondste theesoorten die gedronken kan worden.

Diëtist Trista Best zegt: "Gember is uniek voor gewichtsverlies omdat het antioxidanten bevat die schade door vrije radicalen in het lichaam helpen verminderen. Zo wordt de schade verminderd die leidt tot verhoogde oxidatieve stress die obesitas kan verergeren als gevolg van verminderde stofwisseling en energie.”

2. Zwarte thee

Zwarte thee is een klassieke drank in veel verschillende culturen. Het bevat niet alleen gunstige niveaus van cafeïne, maar het zit ook boordevol voedingsstoffen die gunstig zijn voor het stimuleren van uw metabolisme.

Diëtiste Natalie Komova zegt dat zwarte thee "meestal vol zit met flavonoïden, waarvan is aangetoond dat ze het metabolisme versnellen en gewichtsverlies ondersteunen door de verbranding van extra calorieën of het verbranden van lichaamsvet te ondersteunen."

De cafeïne in zwarte thee kan het metabolisme verbeteren, vooral wanneer het 's ochtends wordt ingenomen, en kan ook helpen bij het reguleren van je algehele BMI.

3. Matcha-thee

Matcha betekent in het Japans poederthee en matcha is een populaire groene thee die bekend staat om zijn vele gezondheidsvoordelen.

"Matcha heeft cafeïne, antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen", zegt Kumova.

Het is aangetoond dat het drinken van een kopje matcha-thee voor een training het metabolisme en de vetoxidatie stimuleert, wat helpt bij het afvallen. Vetoxidatie is de snelheid waarmee het lichaam lichaamsvet gebruikt of verbrandt, en een hogere snelheid betekent meer gewichtsverlies.”

4. Groene thee

Groene thee stimuleert de stofwisseling en is een van de meest populaire keuzes onder theedrinkers.

Voedingsdeskundige Vandana Sheth zegt dat groene thee “rijk is aan antioxidanten en positief geassocieerd is met vetverlies en gewichtsverlies. Het zit boordevol antioxidanten, waarvan is aangetoond dat ze de vetverbranding helpen verhogen, vooral tijdens het sporten.

5. Chinese thee

Oolong-thee is altijd een geweldig alternatief voor zwarte of groene thee en bevat ook antioxidanten die gunstig zijn bij het afvallen.

Sheth legt uit dat "zwarte Chinese thee in verband is gebracht met het bevorderen van gewichtsverlies door de manier te verbeteren waarop het lichaam vet metaboliseert.

Uit een onderzoek uit 2009 bleek dat meer dan 64-66% van de deelnemers met obesitas en overgewicht in een zes weken durende studie die 8 gram oolongthee per dag dronken meer gewicht verloor dan degenen die het niet dronken.

6. Salie thee

Als iemand zijn metabolisme wil verbeteren en thee wil drinken zonder cafeïne te nemen, kan saliethee een van de beste kandidaten zijn.

"Rooibos, of salie, is een Zuid-Afrikaanse kruidenthee die aspalathine bevat", zegt Sheth. Aspalathine helpt bij het verhogen van het metabolisme van suiker en vet. Maar er zijn meer studies en onderzoek nodig om de juistheid van de resultaten te bevestigen.”