Wat is comfortabeler.. slapen naast de partner of alleen?

Wat is comfortabeler.. slapen naast de partner of alleen?

U kunt alleen of met een partner in slaap rusten, de zaak hoeft niet te worden bestudeerd, en iedereen kent de manier die hem troost en hem helpt ontspannen, en zo zijn fysieke en psychologische gezondheid in stand houdt.

Maar nieuw onderzoek suggereert dat naast iemand slapen een effect kan hebben op de slaap. Waar onderzoekers van de Universiteit van Arizona aantoonden dat volwassenen die een bed delen met een ander, beter slapen dan zij die alleen slapen, aldus de krant "Express".

De resultaten van de studie, gepubliceerd in het tijdschrift Sleep, meldden ook dat slapen met een partner leidde tot minder ernstige slapeloosheid, een betere geestelijke gezondheid, minder vermoeidheid en een lager risico op slaapapneu.

Als iemand echter een bed deelt met een kind, lopen ze een verhoogd risico op slapeloosheid en minder controle over hun slaap.

Slapen naast de man is beter!

Studie co-auteur Brandon Fuentes zei: "Slapen met een partner lijkt aanzienlijke voordelen te hebben voor de slaapgezondheid, waaronder een verminderd risico op slaapapneu, ernst van slaapslapeloosheid en algehele verbetering van de slaapkwaliteit."

Dr. Michael Grander, van de Universiteit van Arizona, zei: "Er zijn maar weinig onderzoeken die dit onderzoeken, maar onze bevindingen suggereren dat alleen slapen of met een partner, familielid of huisdier onze slaapgezondheid kan beïnvloeden."

Gegevens zijn niet genoeg

Maar tegelijkertijd zag hij dat het aantal onderzoeken op dit gebied minder is dan bij andere onderzoeken, dus er zijn meer gegevens nodig om tot een conclusie te komen.

Het is opmerkelijk dat gezondheidsexperts gewoonlijk aanbevelen dat alle volwassenen ten minste zeven uur slaap per nacht krijgen.

Vooral omdat slaaptekort of er niet genoeg van krijgen, als gevolg van verschillende en meerdere stoornissen, de cognitieve functie van het individu kan beïnvloeden, waarvan een onderzoek aantoonde dat het na 16 tot 18 uur waken verslechterde.