Essentiële oliën voor diepe slaap:

1. Lavendel.
2. Cederhout.
3. Kokosnootolie .
4. Roos.
5. Zoete marjolein.
6. Kamille.

Hoe etherische oliën te gebruiken voor diepe slaap:

1. De slaapkamer stomen met etherische oliën Doe een paar druppels etherische oliën in de slaapkamer, erg handig voor een goede nachtrust
2. Voeg 2-3 druppels etherische olie toe aan een stuk katoenen doek of een watje en plaats het in de buurt van je kussen als je slaapt.
3. Meng ongeveer 20 druppels etherische olie in 1 eetlepel kokosolie of 2 kopjes volle melk en giet het in je bad.
4. Voeg ongeveer 20 druppels etherische olie toe aan een flesje en vul het vervolgens aan met afgebroken kokosolie. Schud het en strooi het op de onderkant van de voeten voor het slapengaan.
5. Doe 1 kopje gladde sheaboter en 4/20 kopje kokosolie in een elektrische mixer en voeg XNUMX druppels etherische olie toe. Tot je een wit mengsel krijgt. Breng de room over in een schone kom. Scrub je hele lichaam na het douchen of baden 's nachts.

Andere onderwerpen:

Wat is de relatie tussen vasten en slaapstoornissen en hoe lossen we het probleem op?

Ontdek de XNUMX voordelen van sandelhoutolie .. en manieren om het te gebruiken om de zenuwen te kalmeren

Slapeloosheid is een veelvoorkomend probleem... wat zijn de oorzaken en manieren om het te behandelen? 

Meer informatie over moringa-olie en de cosmetische eigenschappen ervan