Vier voedingsmiddelen die winderigheid en maag wegwerken

Een opgeblazen gevoel is vervelend voor elk meisje. Omdat het uitsteeksel van de buik het uiterlijk kan bederven en het enigszins gespannen kan maken. Daarom bieden we je vier voedingsmiddelen die een opgeblazen gevoel in de maag voorkomen:

Amandelmelk:

Als u een van degenen bent die melk wil drinken en niet zonder kan, bieden we u vandaag aan om amandelmelk te proberen als vervanging voor gewone melk, omdat veel mensen last hebben van het probleem van het verteren van lactose, wat een van de belangrijkste componenten is van melk, dus probeer dit soort melk.

Bruine rijst:

Vervang witte rijst door bruine rijst en blijf uit de buurt van chips, want dat zijn tabletten. Bruine rijst is naast een heerlijke smaak ook een gezonde bron van volle granen en vezels.

Venkelzaad:

De venkelplant staat bekend om zijn voordeel bij het kalmeren van maagpijn en het verwijderen van winderigheid. Je kunt venkelsap drinken, of eten met salade, en je kunt het eten met volle granen, of strooi het over gegrilde groenten.

Biologische selderij:

Haal je aanbevolen dagelijkse vezelbehoefte (25 tot 30 gram) binnen door biologisch selderijsap te drinken, of door een beetje notenboter aan selderij toe te voegen en als tussendoortje te eten.