De geheimen van fitness liggen in de ochtend, zeven ochtendgewoonten die je voorgoed van obesitas verlossen

We onthouden onszelf jarenlang van de lekkerste dingen waar we overdag naar snakken en vergeten dat de geheimen van fitness en een gezond, harmonieus lichaam in de ochtend liggen.

Eenvoudige stappen die de weg vrijmaken om fit te worden, laten we ze vandaag samen leren kennen in Ana Salwa.

1 - Douchen met koud water helpt om vetcellen kwijt te raken

2- Drink een halve liter water als je wakker wordt
3- Vervang koffie 's ochtends door groene thee
4- Zorg ervoor dat je ontbijt
5- Eet 's ochtends eiwitten, zoals eieren en bonen
6- 'S Ochtends sporten helpt bij het afvallen
7 - Blootstelling aan zonlicht in de ochtend activeert het metabolismeproces