Meer dan honderd redenen om elke dag walnoten, walnoten en walnoten te eten

Speciale voordelen van de walnoot of "walnoot", het is de grootste van de noten in grootte, en het moeilijkst te breken als je het wilt eten, en het heeft veel voordelen en gezondheidsvoordelen.

En onlangs publiceerde de Indiase website "Stylecraze" een rapport over de voordelen van walnoten of walnoten, die zijn samengevat in:

Walnoten zijn een van de meest omega-3-rijke noten, een prachtig vetzuur dat bijdraagt ​​aan het verminderen van het risico op hartaandoeningen en ontstekingsgerelateerde ziekten.
Omega-3 is gunstig voor de gezondheid van de hersenen en draagt ​​bij aan het versterken van het geheugen.
Een medisch onderzoek uitgevoerd door de American Association for Cancer Research heeft aangetoond dat het regelmatig eten van walnoten het risico op borstkanker vermindert.
Walnoten dragen bij aan het verminderen van het risico op het ontwikkelen van astma, artritis en eczeem, omdat het hoge concentraties omega-3 vetzuren bevat.
Rijk aan alfa-linoleenzuur, dat bijdraagt ​​aan het versterken van botten en het verbeteren van hun gezondheid, en omega-3 vetzuren die bijdragen aan het verminderen van botinfecties.
Walnoot verhoogt de afscheiding van het hormoon melatonine, verbetert de slaapkwaliteit en verlicht stress en spanning.
Nuttig bij het behandelen van spijsverteringsproblemen en het verbeteren van de efficiëntie van de darmen bij het verteren van voedsel.
Het eten van walnoten tijdens de zwangerschap heeft grote voordelen bij het bevorderen van de gezondheid van de zwangere vrouw en de foetus, omdat het rijk is aan vitamine B-complexgroepen, vooral foliumzuur.