Spieren, waarom doen onze spieren en lichamen ons pijn na het sporten?

De oorzaak van uw spierpijn na het sporten is een ophoping van melkzuur - als dat niet de oorzaak is?

Er wordt vaak beweerd dat de pijn die we een dag of wat later voelen het gevolg is van het melkzuur dat tijdens het sporten in onze spieren wordt afgegeven.

Dit staat nu bekend als een mythe: melkzuur verdwijnt snel. Er wordt nu aangenomen dat de echte oorzaak van dit vertraagde begin van spierpijn een ontsteking is die wordt veroorzaakt door schade aan spiercellen, die zichzelf na een paar dagen herstellen.