Te veel water drinken is gevaarlijk voor de gezondheid!!!

Te veel water drinken is gevaarlijk voor de gezondheid!!!

Hoewel de cellen van het menselijk lichaam water nodig hebben om goed te kunnen functioneren, en dit is bekende en gedocumenteerde informatie, treedt het probleem meestal op wanneer u veel water drinkt, wat "overmaat" wordt genoemd.

Hoewel er geen enkele formule is om te bepalen hoeveel een persoon per dag moet drinken, is de algemene aanbeveling dat 8 kopjes per dag een goed uitgangspunt is.

Vergiftiging en hersenaandoening

Misschien wel het gevaarlijkste werd onthuld door een nieuwe studie, waarin werd gesteld dat overmatig drinken van water het lichaam kan vergiftigen of de hersenfuncties kan verstoren, volgens wat werd gerapporteerd door de website "Diet & Weight Management".

De studie toonde aan dat dit gebeurt wanneer er veel water in de cellen zit, inclusief hersencellen, wat leidt tot hun vergroting, en wanneer de cellen in de hersenen opzwellen, dit druk veroorzaakt die leidt tot andere symptomen zoals verwardheid, slaperigheid en hoofdpijn.

Als deze druk toeneemt, kan dit aandoeningen veroorzaken zoals hoge bloeddruk, trage hartslag, en kan het ook een tekort aan natrium veroorzaken, wat een cruciaal element is dat helpt de vochtbalans binnen en buiten de cellen te behouden, en wanneer het niveau daalt als gevolg van de aanwezigheid van een grote hoeveelheid water in het lichaam. In het lichaam komen vloeistoffen de cellen binnen en dan zwellen deze cellen op, waardoor de persoon wordt blootgesteld aan het risico van epileptische aanvallen, coma of zelfs de dood.

Een teken van toereikendheid

De beste manier om te bepalen of u voldoende water drinkt, is door de kleur van uw urine te controleren, die gewoonlijk varieert van lichtgeel tot theekleur door een combinatie van urochroompigment en het waterniveau in uw lichaam.

Als uw urine vaak helder is, is dit een zeker teken dat u in korte tijd veel water drinkt. Ook het tarief dat u de badkamer gebruikt, dat is een ander teken.Als u meer dan normaal naar het toilet gaat, dus meer dan 6 tot 8 keer per dag en maximaal 10 keer, betekent dit dat er sprake is van een onbalans.

Misselijkheid of braken

Als u te veel water in uw lichaam heeft, kunnen de nieren het extra vocht niet verwijderen en begint het zich op te hopen, wat leidt tot misselijkheid, braken en diarree.

Overtollig water in het lichaam veroorzaakt ook hoofdpijn, omdat het een laag zoutgehalte veroorzaakt en cellen opzwelt.

Deze zwelling zorgt er ook voor dat ze groter worden, en die in de hersenen drukken op de schedel, wat een kloppende hoofdpijn veroorzaakt en kan leiden tot hersenzwakte en ademhalingsmoeilijkheden.

Er is ook verkleuring van de handen, voeten en lippen, spierzwakte die gemakkelijk verkrampt en vermoeidheid.

Dit is een veilig bedrag

Het is gemeld dat er nog steeds geen richtlijnen of bevestigde resultaten zijn met betrekking tot de hoeveelheid water die het menselijk lichaam dagelijks moet drinken.

Volgens studies hangt de kwantiteitsuitdaging af van hoeveel elk lichaam afzonderlijk nodig heeft, aangezien vrouwen van 19 tot 30 jaar ongeveer 2.7 liter water per dag moeten drinken, terwijl mannen van dezelfde leeftijd ongeveer 3.7 liter nodig hebben.

Dorstniveaus zijn ook niet voor iedereen een standaard, vooral niet voor sporters, ouderen en zwangere vrouwen.

Het is ook belangrijk om te weten dat water van vitaal belang is voor de celfunctie en het leven, dus uw lichaam zal u waarschuwen wanneer het meer nodig heeft, met de waarschuwing dat overmatig water kan leiden tot resultaten die de dood kunnen veroorzaken, dus 8 kopjes per dag is een goede standaard en een veilig bedrag.