geluk bereiken

Verzoening met jezelf leidt tot geluk, en dit is wat studies hebben aangetoond. Mensen die sympathie voor zichzelf hebben, zijn gelukkiger, optimistischer en dankbaarder in vergelijking met anderen. Hoe verzoen je je met jezelf:

1- Merk op hoe je tegen jezelf praat en de toon die je gebruikt

2- Vertel je kritische zelf dat het je pijn doet

3- Herformuleer de kritiek, maak het constructief

4- Wees aardiger voor jezelf

5- Leg je hand op je hart en voel de warmte ervan

6- Zeg tegen jezelf dat je jezelf moet laten accepteren voor wie je bent

• Tekenen die wijzen op de noodzaak om je niveau van verzoening met jezelf te verhogen:
• Niets is goed genoeg
• Uw methode is altijd correct
• Denk goed na over je fouten
• Je ziet dingen als zwart of wit zonder het grijze gebied te zien
• Je hebt een overweldigende faalangst